请教各位高手一个问题

苹果爱疯

看到大家动辄几十公里，上百公里的滑行很是羡慕，不知道大家的耐力如何炼成的？我最多也就滑过12公里，大家是常年的滑，距离自然也就拉长了吗？还有就是，我滑一会就的抬起腰板，腰酸的不行，不知道大家有没有这个现象？如何克服这个问题的？还请高手们不吝赐教，谢谢了！

291766

johnxu 发表于 2016-12-21 10:15
还有就是编队滑行。找跟你水平相似的朋友编队滑行，轮流领滑，这样滑个50-100公里不算累。如果自己滑50-1 ...

恩恩  是的  这个组队跟滑起来确实很爽快  不过 要大家都能接受这样的滑行方式 能力也要相当更好吧 能力有差异的话愿意和你组队带着你玩也可以
玩速滑的朋友可能都比较适宜这样的跟滑方式吧  俺在武汉 老是觉得冒然跟在人家后面  很多人都不喜欢 或者是不适应  再就是刷街时  选择跟滑对象也要好好选择  对方都歪歪倒倒的  千万要距离他远一点  不然会很惨  

291766

俺是休闲玩家    没有怎么穿速滑鞋刷街 俺刷街是和大伙一起刷  被拉爆几次  就慢慢适应了大家的节奏  自己私下也特意的多刷一下  街头就安全为主的慢慢溜达 公园有条件的就全速跑起来   感觉只要是持续多玩的话  完成百KM就问题不大  至于说 要求速度比较快 马拉松  俺就不知道了   
再就是还是要有几个好伙伴一起嗨  自己也一个人去刷过100KM的行程  一路很是无趣  激情也少了很多

轮滑风

苹果爱疯 发表于 2016-12-20 21:38
明白了，那还是缺练。我是11月初开始捡起来的，再上次就是北京奥运会之后玩了一夏天。这么说来，缺练的太 ...

徐老师也在北京，你有时间可以约约徐老师，有机会跟他一起滑轮滑，你会受益不小。

轮滑的特点，就是要滑起来，要有风的感觉，要有速度感，有新鲜感，从这点来说，刷街应该是轮滑中，最吸引人的一个项目了，穿上轮滑鞋，走出户外，呼吸新鲜空气，认识喜欢轮滑的朋友，最能体现轮滑的精髓，相信你通过刷街，参与一些滑友组织的活动，会更加喜欢轮滑的。

johnxu

循序渐进，先一次滑10公里、20公里；然后逐渐增加到50公里、100公里。北方每年4月天气才适合轮滑，开始10-20公里，经过一夏天锻炼，到秋天时就可以连续滑100公里了。如果你是年轻人，训练的过程也许不需要这末长。个人体会。如果轮滑姿势没有太大问题，经过一段时间练习，连续不休息滑100公里没什么问题，中途不时吃点东西，喝点水，这都不需要停下来。另外，长距离滑行，姿势不能太低，不然确实腰受不了。

苹果爱疯

johnxu 发表于 2016-12-20 15:38
循序渐进，先一次滑10公里、20公里；然后逐渐增加到50公里、100公里。北方每年4月天气才适合轮滑，开始10-2 ...

明白了，那还是缺练。我是11月初开始捡起来的，再上次就是北京奥运会之后玩了一夏天。这么说来，缺练的太多了。明白了，许老师，我继续练！

苹果爱疯

291766 发表于 2016-12-20 18:59
俺是休闲玩家    没有怎么穿速滑鞋刷街 俺刷街是和大伙一起刷  被拉爆几次  就慢慢适应了大家的节奏  自己 ...

对，你说的对！自己在街上滑确实有些无趣。我看有很多北京滑油的刷街视频，但是都是好几年前的，现在可能是冬天吧，能见到的都是广场兜圈，没见到刷街的。

johnxu

苹果爱疯 发表于 2016-12-20 21:41
对，你说的对！自己在街上滑确实有些无趣。我看有很多北京滑油的刷街视频，但是都是好几年前的，现在可能 ...

还有就是编队滑行。找跟你水平相似的朋友编队滑行，轮流领滑，这样滑个50-100公里不算累。如果自己滑50-100公里估计很累。我滑100公里都是跟朋友们一起编队滑的，自己没有独立滑过100公里。

苹果爱疯

轮滑风 发表于 2016-12-20 23:10
徐老师也在北京，你有时间可以约约徐老师，有机会跟他一起滑轮滑，你会受益不小。

轮滑的特点，就是要 ...

是的，我在延庆的一个自行车的骑行道路上玩过一次，跑起来的感觉真是一个爽！就是冬天跑一会儿一身汗，得赶紧去换衣服。。。

苹果爱疯

johnxu 发表于 2016-12-21 10:15
还有就是编队滑行。找跟你水平相似的朋友编队滑行，轮流领滑，这样滑个50-100公里不算累。如果自己滑50-1 ...

听说徐老师也在北京？经常在哪里滑？不知道下一次刷街是什么时候？