直排轮运动安全事项

溜溜族

<p><br />◎如何确保玩滑轮的安全？一定要戴护具吗?</p><p>为了使玩滑轮更具乐趣，作好安全准备是必要的，惟有完全解除对安全的顾虑，才能真正「放心」玩滑轮并充份发挥潜力，得到更多进步或作最佳的演出。</p><p>以下是一些上路前应注意的事项：</p><p>1. 作好暖身运动。<br />作任何运动前都应先作暖身操，玩滑轮也是一样。让全身主要关节动一 动、拉拉筋，尤其是脚踝、膝盖、大腿关节与腰部。</p><p>2.穿戴上护具。<br />全套护具应包含：头盔、护肘、护膝与护掌。</p><p>3.运用常识选择安全的场合。<br />不要在车道、斜坡、有油渍或积水的地面等地方玩滑轮；运用常识判断， 以安全为要。</p><p>4.了解自己的程度、知道自己的极限。<br />依自己的情况玩滑轮，要学习新的技巧或动作时应有人指导，并且特别小心。</p><p>5. 上课。<br />藉由上课，不断累积专业知识与滑轮技巧，并可由教练处得到玩滑轮的安全常识。</p><p></p><p></p>