轮滑运动伤害原因和安全措施

溜溜族

<p>一．轮鞋溜冰的伤害的原因：</p><p>轮鞋溜冰在台湾也称为&lt;溜冰&gt;，其运动的方式与溜冰有很多相似之处，唯溜冰是在冰上，藉冰刀之滑动前进；轮鞋溜冰系在水泥地上，藉滑轮的转动而推前。</p><p>轮鞋溜冰的运动是一项儿童喜欢的项目，现在一般学校所成的溜冰社团，系藉轮鞋溜冰的实施而成立。轮鞋溜冰并不是很安全的运动，如设施和器具不良、场地不平、活动者技术欠佳、不在水泥溜冰场练习而到处“乱滑”、数人同滑、表演“特技”等往往成为轮鞋溜冰伤害事故的原因，结果造成打伤、扭伤、骨折等事件。</p><p>二．轮鞋溜冰的安全措施：</p><p>（一）场地、设施、器具方面。<br />１． 场地要平坦，不要有裂或凹凸。<br />２． 溜冰场地四周要围起，以免撞及周围建筑物。<br />３． 注意场地之清洁，扫除地上的危险物，如玻璃片、钉子、木块、石头等。<br />４． 水泥溜冰场的水泥成份要够、滑度要适中。<br />５． 轮鞋系采滚动的轮子，因此鞋上的轮子要事先检查，轮子脱了、生锈、不紧等要修理；对于鞋上系带也要注意有无断裂。<br />６． 要着轻便的服装和鞋子，然后才穿轮鞋。<br />７． 除了规定的活动场所外，不要穿轮鞋四处滑动。</p><p>（二）活动者本身。 <br />１． 初学者要先学平衡的控制，俟熟练后，才试行加速的滑行。<br />２． 最好能带上护具，以预防和减低跌倒遭到打伤之伤害程度。<br />３． 不要数人并排或拥挤滑行。<br />４． 练习的动作，要由易而难，由简而杂，不要「好高骛远」，而作出超过本身技术能程度的动作。<br />５． 平常可以实施一些肌力训练，如腿侧举、举踵、大腿内收肌等训练。亦可藉用芭蕾舞之动作及陆上跑、跳、急停、加速的动作，增加自己的能力，以作为学习较难动作的基础。<br />６． 身体不适、疲倦、情况不佳时，要停止活动。</p><p>（三）管理者或指导者。<br />１． 要厘定「安全须知」，提醒初学者的注意。<br />２． 要时时注意场地设施之安全。　　　　　　　　　　<br />３． 维护场内秩序。</p>