请教弯道中的左脚走弧的问题如何纠正

ledstar

一直是自己练。现在弯道走弧的问题越来越严重，极端状况下左脚能自己拐40度以上。自己分析认为可能是早期强调用脚跟蹬地的后遗症，正在找脚掌发力的感觉，可重心快速左移的毛病已经养成，用脚掌发力又造成左脚过程过短。各位认为我自己的分析对否？应该用什么方法加以纠正？严重感谢！！！

PS:不好意思，忘记说明了，休闲鞋，4*80的轮子

[ 本帖最后由 ledstar 于 2008-3-18 04:03 编辑 ]

嬴政

先看看是不是一直以来偏刃练习是刀架子变形了？如果不是刀架的问题那就是自己重心的原因了。多练一练单脚直线滑，滑行速度越慢越好。会对你的平衡感和对鞋子的操控感有很大提高的。

ledstar

呵呵，两种情况我都有，左鞋轮架偏外刃大约有1-3度，而且有轻微扭转，第4轮偏得厉害一些。右鞋好一点。不过其它方面还好，所以不愿换鞋：（单脚直线和弧线都一直没好好练过，倒是常玩单脚站立，最好成绩10秒左右：）应该也点用处吧。

明白下一步努力的方向了，再次感谢。

student123

除了设备原因，你可能还要注意你的滑行趋势问题，有可能是由于你的滑行趋势（上身的扭转趋势），导致你“左脚能自己拐40度以上”（如果上身仍然保持切线运动趋势，你有可能会摔倒）。

laoyu

多做一些陆地弯道的模拟训练，动作一定要规范，认真体会。
经过一段时间，你会改过来的，有个高手在旁边指导效果更好。

ledstar

似乎已经解决。第N次感谢大家，呵呵。以前重心过度倾倒，右脚主要向左，而不是向前，而且误以为重心与腿脚维持这种外倒支撑的紧张关系才正确。主帖强调的脚跟蹬地问题，应是脚掌无力所导致的错误习惯。S版所说的滑进趋势问题练了好几天才明白是指躯干的运动决定两腿的运动，从前我基本弄反了。目前的体会，保持一个较小的合适的倾角，躯干主要向前而不是向左运动，两脚基本沿切线前行，走弧和从前总是转小圈的问题，自然得到解决。

现在还是有些不太明确的模糊概念，走弧与沿切线滑进，哪种方式正确，弯道压步练习当中应该走大圈还是小圈，运动趋势应向前还是向左，不好意思，再次求教了。

大方

前2个问题有些不明白。。。

运动趋势应向前还是向左，不好意思，再次求教了。

我个人感觉是保持直道中的向前趋势，同时再尽力向左靠，注意侧蹬，向弯心发力。。达到加速的效果   

也有听说过入弯后重心后坐的滑法，可以提高稳定性和蹬地频率

我滑的不多，望高人指点。。。