转给 JULIEN 和自己

andyxo

根据医的体验、观察，一个人真正睡着觉最多只有两个钟头，其余都是浪费时间，躺在枕头上做梦，没有哪个人不做梦。至于醒来觉得自己没有做梦，那是因为他忘记了。
　　通常一个人睡两个钟头就够了，为什么有人要睡七、八个钟头？那是你赖床躺在枕头上休息的习惯养成的，并非我们需要那么久的睡眠时间，尤其打坐做功夫的人晓得，正午只要闭眼真正睡着三分钟，等于睡两个钟头，不过要对好正午的时间。夜晚则要在正子时睡着，五分钟等于六个钟头。
　　就这个时间的学问又大了，同宇宙法则、地球法则、易经阴阳的道理有关系，而且你会感觉到，心脏下面硬是有一股力量降下来，与丹田（肾上）的力量融合，所谓“水火既济”，豁然一下，那你睡眠够了，精神百倍。
　　所以失眠或真要夜里熬夜的人，正子时的时刻，哪怕二十分钟也一定要睡，睡不着也要训练自己睡着。
　　过了正子时大约十二点半以后，你不会想睡了，这很糟糕。更严重的，到了天快亮，四、五点钟，五、六点卯时的时候，你又困得想睡，这时如果一睡，一天都会昏头。
　　所以想从事熬夜工作的人，正子时，即使有天大的事也要摆下来，睡它半小时，到了卯时想睡觉千万不要睡，那一天精神就够了。
　　不过失眠的人都挨过十二点，在床上翻来覆去睡不着，结果快天亮睡着了，到第二天下午都昏头昏脑，因此你会感觉失眠、睡眠不足，实际上是你没有经验。
　　(没想到睡眠也有这么高深的学问，我试了一下，果真如此。只在子时小睡了半小时，就起来一直到四点钟才睡，居然，六点钟就自己醒了！要是在平时，我一般是要睡到九、十点钟以后才能起来的。大家也可试试，觉得有效果就顶一下吧。)

大飞

我现在是上网时间太长，睡眠不足。不过可以经常偷空补觉。

jacxk

haha ,特地关照我们的朱版啊！确实他该看看了！

肖

没看懂！
这么少的睡眠人恐怕不多啊！

败家的单身美眉

我以前试过，怎么没用啦~~~~~~~~

轮滑风

我算是睡眠时间比较少的人，所以经常需要短时间睡一下。

大海大

呵呵!
我也是啊!经常短时间睡一下

julien

谢谢关心
不过保证充足睡眠还是很重要的

[ 本帖最后由 julien 于 2008-6-30 14:47 编辑 ]

猫比夜寂寞

上述方法不适用于女性，太毁皮肤哒

悟空6

原帖由 轮滑风 于 2008-6-28 20:40 发表
我算是睡眠时间比较少的人，所以经常需要短时间睡一下。

是啊开车都要 停下睡一会啊 ！！哈哈