轮滑的基础知识

cando

	轮滑的作用
	轮滑能增强臂、腿、腰、腹肌肉的力量和各关节的灵活性，对提高平衡能力也有很好的效果。一天紧张的工作或学习之余适当参加轮滑活动可以得到全身心的放松，青少年们在参与轮滑活动中则会得到更多的启发与磨练。哪里跌倒哪里爬起来！
	轮滑的分类
	轮滑鞋主要分为双排轮滑鞋、单排直列式轮滑鞋和其他形式的轮滑鞋，由于双排轮滑鞋滑行技巧不太好掌握，正在被逐渐淘汰，单排直列式轮滑鞋是当前主流。单排轮滑鞋又可分为竞速鞋、半软鞋、硬壳鞋等。竞速鞋一般没有刹车头，其特点是重心较低，以便滑行中求稳，其竞速轮摩擦力较大，以便加速。半软鞋、硬壳轮滑鞋强调舒适，鞋壳不能太软，否则有可能造成脚踝扭伤。
	轮滑鞋的主要组成部件
	鞋外套、鞋壳、支架、轮子，轴承。这五个组成部件也便成为消费者的择鞋要领。
	初学要诀
	初学轮滑者一定要有耐心，请记住：滑行前一定要做准备活动，使各关节处于放松状态，配戴护具，滑行后切忌立即喝水。初学时一定要注意培养正确姿势，滑行时腰、膝、踝关节保持弯曲，降低身体重心，身体失去平衡时要向下蹲，这样才不容易在滑行时摔倒。
	如何选购轮滑鞋
	1.选购时要注意鞋的大小。一般情况下，脚在鞋里要觉得与鞋紧贴在一起，不能前后或左右移动，要有一种鞋与脚长在一起的感觉。但是，鞋也不能穿得过紧，过紧就会妨碍脚部的血液循环，造成脚部过分紧张而导致过早的疲劳。鞋太紧还容易将脚皮磨破或者造成脚畸形。
	2．挑选鞋架时要注意鞋帮和鞋底的连接处是否结实和牢固，鞋架和轮板的连接处是否严密 ，不能有缝隙。还要注意轮架是否在鞋底的中央位置 ，如果歪斜，做高难动作时不好保持平衡。
	3.轮子上的轴承决定了鞋的灵活性，好的轴承应该非常光滑。买鞋时可以用手轻轻转动轮子，轮子应该均匀地转动，转动时声音细微而明快。
	4.将鞋在平整的地面往前轻推，观察鞋的滑动方向，好的鞋应该是滑动距离长，而且滑行线路较直。
	5.初学者购买配有 608Z ABEC－1或 ABEC－3的鞋就行了，速度太快不安全。
	6.初学者一般应选购一双“硬壳”的鞋，因为这样的鞋体不易伤到脚踝，但这样鞋体灵活性比较差，不适合玩“花样”。最好选购鞋扣带锁的鞋，这样更安全。此外，买一套完整的护具：包括头盔、护肘、护掌、护膝以免在滑行中受伤严重。
	单排滑轮的保养常识
	1.切勿在草地，泥地上经过，因这样做会让碎石磨损你的轮子，更伤的是沙子会跑到轴承中，这样轴承会很容易磨损。
	2.下雨天尽量不要玩，因水会让水泥地板很滑,轴承遇水也容易生锈。
	3.经常调换左右两边的轮子，可令直排溜冰鞋的轮子更加耐用。
	4.尽量避免在粗糙的路面上滑行，也可以延长轮子和轴承的使用寿命。
	5.如果轴承用久了，在滑行时感到不顺畅或有很响的“沙沙”声，可将轴承取下来，放在“去渍油”里浸泡半小时左右，将轴承内的杂质清洗掉，再喷上机油或轴承专用油。这样也可以延长轴的使用寿命。
	6.产品不使用时，应该收藏在干燥和没有阳光直射的地方，这样对防止配件生绣和产品老化有一定的作用。

广西-Simon

这个对新手是必读的呀!

cando

该放新手上路的,呵呵

广西-Simon

呵呵,可能是他发得太多了吧,没注意看啊

5v8uy8jg

这个对新手非常有用

5v8uy8jg

那图片在做广告，就该发这个版块

广西-Simon

也是哦!做广告也蛮好的哦!

5v8uy8jg

这广告做的有水平

广西-Simon

你也不看下是怎么人做的呀1

5v8uy8jg

广告中的这个鞋子为啥前轮那么靠前，（不知道的人别瞎回答）