（原创）冰滑双推理论实践新探索

牧野

有点意思了，倾倒再大些，一推登到位再回摆就好了。

唐占盛

四、双推现行理论为何不正确
  形成前述局面的原因就是现行双推理论不正确，概念模糊，定义错误。反过来说，由于理论不正确才导致了目前这种技术动作五花八门的局面。

  在一个单步滑行过程中，外刃推一次（二推）内刃推一次（一推）即为双推。或者说单推加一推即为双推。增加了一推（二推）也就助长了向前滑行的推动力，从而也就节省了体力。对于这样的现行双推理论，本人几年来一直心存疑惑。

既然单推加一推就能省力，那我们何不再加上一推两推的变成“三推”、“四推”，岂不是更加省力吗？很显然这是不可能的，没有速度了。实际上“二推”是依附在一推之上的、是不能单独存在的，更甭说三推四推了。从另一方面讲，单推加一推（二推做功）反而比单纯单推还省力了，但速度却没有加快，这是不是有些逻辑混乱呢？

  现行理论的错误就是过分强调原本不存在的“二推”，因为强调内推（二推）省力，所以大家拼命内推。不惜后外收腿、侧外摆臂摆头肩、外倾躯干;身体上下起伏，膝盖猛烈屈伸。形形色色的技术动作、滑行姿势逐渐形成多种流派了。有摇头摆尾的、有屈伸起伏的，不一而足。说一千道一万，就是这强调内推（二推把人们给绕糊涂了。这样多的滑行姿势和技术流派也足以证明现行双推理论是有问题的。什么时候双推的技术姿势像单推（水冰）一样统一了，也就是双推回到正确轨道上来的时候到了。

  我们罗列了一些理由来说明现行理论不正确，同时双推省力又是大家的共识。

那总得给出双推省力和内推的理由吧？请看下两节。

唐占盛

五、双推省力的原由
  双推到底是怎样省力的？说起来简单至极—就是“重心在前”的滑行姿势省的力。不管现在的双推技术有多少种姿势、多少种流派，有一点是相同的，那就是相对于单推而言重心在前的滑行姿势。

  双推省力的三个理由：重心在前、第二重力量、双支撑时间长。
  1、重心在前的滑行姿势是双推省力的根本原因。我们在练习基本功陆地静蹲时（单推），如果把动作做的很标准，那是相当累的，做的时间长更累。但如果将重心前移，即膝关节角度增大踝关节角度变小，就会感觉吃力程度明显减轻，坚持的时间要相应长很多。滑行起来的时候道理也是一样的。同时，重心在前还会产生“第二重力量”。                                                   

  http://www.youtube.com/watch?v=IWRx2U9CVjA                           

                                                                        

2、所谓第二重力量即“领滑力”。重心在前的滑行姿势不但可使腿部压力减轻，同时也会起到“领带冲滑”的作用。重心尽量前移、身体总重心前拥就会迫使脚下的轮子或冰刀向前滑动。

特别是在有速度的情况下更会加重这种趋势，这就是对“领滑力”的解释（参见视频—领滑力演示）。领滑力虽然很微小、很微弱，但它是客观存在的。我们看到的视频是静止到运动的状态，在实际滑行中它是与正常蹬地（冰）力量叠加在一起的，而且是在有一定速度的基础叠加的。所以会使步幅更加增大，滑行时看来有轻盈飘逸的感觉。

  3、双推省力的另一个次要原因是双支撑时间长。由于下刀的方向是向内的，而相对应的单推是向外的，故双腿支撑的时间和距离相对就要长。双腿支撑身体肯定要比单腿支撑身体更不累。

唐占盛

六、双推为何要向内下刀
  前边我们说过双推向内的所谓二推是不存在的，是不做功不能产生推力的。问题自然就出来了：为什么所有的人包括你自己在内都要向内下刀轮来滑呢？这是由于重心在前的滑行姿势决定的。重心在前滑行，下刀之初与支撑脚刀轮方向接近于平行：只有这样向内下刀轮才能最大限度的发力蹬地（冰）；只有这样向内下刀轮才能延长蹬地（冰）时间从而获得更大的推动力。其实现在或原来向内的是“滑”而不是“推”，前期是准备蹬地冰、中期重心交替蹬地冰阶段、接着就是“自由滑进阶段”而已。

  这个问题还有细小方面的解释，但在此就不赘述了。

唐占盛

打字太慢。（未完待续）

cityhunter

23# 唐占盛

贴一下您的领滑力视频
http://www.youtube.com/v/IWRx2U9CVjA&hl=en&fs=1

cityhunter

五、双推省力的原由
  双推到底是怎样省力的？说起来简单至极—就是“重心在前”的滑行姿势省的

力。不管现在的双推技术有多少种姿势、多少种流派，有一点是相同的，那就是

相对于单推而言重心在前的滑行姿势 ...
唐占盛 发表于 2009-2-19 15:28

不过我看了几遍您的视频
觉得你有点外八了，脚不是平行的。
这个向前的领滑并不是你的“重心向前”导致的。

或许您可以拍一个正面角度的视频来说明下。

玩玩而已

牛牛牛！！！

玩玩而已

又有文章，又能自己亲自做示范！！！唐先生，我作为速滑爱好者，太敬佩你了！！！

xuaoxuan

老先生滑的相当有中国特色，佩服。