★【原创】★☞小江同学的菜鸟初练成之陆地锻炼(三)

小江 · 发表于 2009-4-28 22:40

本帖最后由小江于 2009-5-5 14:35 编辑

俗话说得好，磨刀不误砍柴工，新手朋友们，可能忽略了对陆地锻炼的重要性，我就来谈谈我对陆地锻炼的感受吧。
何谓陆地锻炼，就是在没有穿鞋的情况下的一种对身体的锻炼，其实陆地锻炼有很多很多种。我自己接触到的就有，锻炼腿部力量的蹲起，锻炼腿灵巧性的跳绳，锻炼移重心的左右偏移，和锻炼轮滑姿势的阶梯教程，可谓是方法多多，但是针对每个人不同，来锻炼。可能对新手来说，穿上鞋子马上开始滑，真的具有相当的诱惑力，但是不要小看陆地锻炼。如果你腿部没有力量，你根本不能滑的长久，如果你没有感受到移重心的重要程度，你的姿势就不会好看。还有好多针对训练，是为了让你穿上鞋之后，对技术提升的更快。
我上课也有段时间了，虽然不长，但也进行了陆地锻炼了，发现真的很有效果，不仅腿部力量有所增长，而且滑的时候更有感觉了。
想刚开始的时候，我的愿望是在场地上自由滑翔。而现在我觉得我定的目标有点小，我的目标是，能以优美的姿势，在场地上自由滑翔。这不仅仅是加了几个字而已。其中的含金量大大增加。
这篇陆地锻炼，可谓是我最看重的一部分，比之后的路上滑行更为看重。其实陆地锻炼是最累的，可是，你要是想滑的好，这还真是必须要做的。
文笔拙劣，大家凑乎看好了，呵呵，此回结束，敬请期待菜鸟攻略三

备注：在此特别感谢一下我的教练：张强教练是他精心给我设计的针对训练，谢谢！
对了，关于张强教练的信息，大家可以在这个论坛上找到。
http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=56589 放几个链接大家可以去看看
http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=56076&extra=page%3D1
http://bbs.rollerfun.net/viewthread.php?tid=55718&extra=page%3D1

溜溜族 · 发表于 2009-4-29 00:45

不错，写的很好。

张强 · 发表于 2009-4-29 08:07

努力训练，你会成功加油，期待你的滑出飞翔的感觉

DIY小胖 · 发表于 2009-4-29 13:23

菜鸟的级别 MS 我也是啊
估计什么时候我也能飞起来呢? 你的文章写的真不错! 我的文笔还没有你好呢! 呵呵!

PS: 身体太重不能飞啊!

3125006 · 发表于 2009-4-29 13:51

只有刻苦的练习才有进步

小煤灰 · 发表于 2009-4-29 16:09

[img][/img]

喜玛拉面 · 发表于 2009-4-29 16:26

优美的姿势？？我喜欢！！！

喜玛拉面 · 发表于 2009-4-29 16:27

优美的姿势？？我喜欢！！！

小江 · 发表于 2009-4-29 16:44

只有刻苦的练习才有进步
3125006 发表于 2009-4-29 13:51

是的，漂亮的姿势背后也是有辛勤的汗水的一起努力。

小江 · 发表于 2009-4-29 16:45

优美的姿势？？我喜欢！！！
喜玛拉面发表于 2009-4-29 16:26

喜欢，就去做啦，有啥不懂得大家可以共同讨论，这样才是‘论’坛嘛

账号		自动登录	找回密码
密码			注册