求教 acidcross！

小夏

做这个动作的时候我是伸右脚，左脚支撑。问题出在伸右脚的时候不稳，不能成直线，左脚有时候撑不住！ 请高手指点一下！谢谢！

DQ

这是一个 Slide的动作
动作不难就是对韧带有一定要求
动作:
首先原地保持好身体平衡 象速滑原地姿势那样屈膝 身体重心尽量放低 目视前方
身体力量压在左\右腿 要做到浮腿怎么放身体都依然平稳的程度
另一条腿由支撑腿后外侧向支撑腿前伸出 用浮腿外刃接触地面
上体前压 越低越好做(趴地上行吗!?不捣乱行吗!) 手可以向前伸维持平衡
难点:
这是一个正常身体条件都能完成的动作 不过大腿直径赶超腰围的不支持做这个动作
1. 腿伸不过去,两脚保持90度困难 解决方法:身体重心还要放低,支撑腿膝关节弯曲幅度大一点
2. 浮腿要蹬直,做向前的SILDE的时候 能顶住劲 做向后的时候:浮腿用外刃压住地面就可以了
练习步骤:
1. 韧带练习
2. 原地动作
3. 倒滑ACIDCROSS
4. CRAZY+ACIDCROSS (感谢学智WALKMAN)
5. 正滑ACIDCROSS

努力吧~ 个人观点 望高手指点

坏男孩

[em04]偶也想知道，现在只会acid

天马行空

刚开始练的时候要蹲的深一点,把右脚虚着,等你能直着向前了再放右脚,逐渐加力,直到能跐

inzaghi

acidcross ？？？

[em06] 这是什么动作？？

我得分动作录像里怎么没有？？？

小夏

8错  学习中！  

小夏

今天在练习的时候右鞋的外侧都磨到了，好像压的很低了！还是不能走直线。请问右脚与地面的角度大概是多少，还有右脚与左脚（支撑脚）距离有多大？

DQ

走直线..... 很熟很熟就可以了
角度和距离这个不好说 ,我倒滑做的时候两脚都快碰到了 正滑的时候两脚大约有一拳吧 你最好找个 视觉直观的短片看看

小夏

谢谢指点！

练习中！

inzaghi

去找录像看