传统运动

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创练陈氏110势以飨读者

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太极健身拳谱109式(更适合青年人演练)



第一式      预备式
第二式      春风摆柳
第三式      金刚捣碓
第四式      斜飞
第五式      拦手
第六式      揽扎衣
第七式      六封四闭
第八式      单鞭
第九式      醉仙
第十式      金刚捣碓
第十一式    斜摆
第十二式    白鹤亮翅
第十三式    背掌翻
第十四式    斜行
第十五式    单打
第十六式    展旗
第十七式    攀树摘果
第十八式    初收
第十九式    前镗拗步
第二十式    第二斜行拗步
第二十一式  再收
第二十二式  海底
第二十三式  二郎担山
第二十四式  翻花舞袖
第二五五式  斜削手
第二十六式  转身掩手肱捶
第二十七式  第三金刚捣碓
第二十八式  当面捶
第二十九式  背折靠
第三十式    青龙出水
第三十一式  双推手
第三十二式  三换掌
第三十三式  肘底捶
第三十四式  倒卷肱
底三十五式  披身捶
第三十六式  进步压肘
第三十七式  当胸肘
第三十八式  中盘
第三十九式  白鹤亮翅
第四十式    背掌翻
第四十一式  斜行拗步
第四十二式  闪通背
第四十三式  中盘
第四十四式  侧转掩手肱捶
第四十五式  白猿献果
第四十六式  六封四闭
第四十七式  单鞭
第四十八式  云手
第四十九式  高探马
第五十式    坐盘
第五十一式  右擦脚
第五十二式  坐盘
第五十三式  右擦脚左擦脚
第五十四式  蹬一根
第五十五式  前镗拗步
第五十六式  击地捶
第五十七式  翻花舞袖
第五十八式  翻身二起脚
第五十九式  兽头式
第六十式    旋风脚
第六十一式  蹬一根
第六十二式  提鞭上马
第六十三式  掩手肱捶
第六十四式  小擒打
第六十五式  抱头推山
第六十六式  三换掌
第六十七式  六封四闭
第六十八式  单鞭
提六十九式  前招
第七十式    后招
第七十一式  野马分鬃
第七十二式  白猿献果
第七十三式  六封四闭
第七十四式  单鞭
第七十五式  草中蛇
第七十六式  双震脚
第七十七式  玉女穿梭
第七十八式  转身揽扎衣
第七十九式  六封四闭
第八十式    单鞭
第八十一式  云手
第八十二式  摆腿跌叉
第八十三式  右金鸡独立
第八十四式  手抱琵琶
第八十五式  探囊取物
第八十六式  退步压肘
第八十七式  白鹤亮翅
第八十八式  背掌翻
第八十九式    斜行拗步
第九十式      闪通背
第九十一式    中盘
第九十二式    侧转掩手肱捶
第九十三式    白猿献果

第九十四式    六封四闭
第九十五式    单鞭
第九十六式    云手
第九十七式    高探马
第九十八式    十字摆莲
第九十九式    指裆捶
第百式        白猿献果
第百一式      六封四闭
第百二式      单鞭
第百三式      雀地龙
第百四式      上步七星
第百五式      退步跨虎
第百六式      转身双摆莲
第百七式      当头炮
第百八式      裆阴炮
第百九式      金刚捣碓
收式

student123

北京有个哥们把武术动作融到轮滑当中，我见过他舞双刀轮滑。

你也自创一个“太极轮滑”如何？