请问基础练什么？

liaik · 发表于 2009-11-27 11:20

大家好哦！我没师傅，自己在瞎练。
想问一下玩平花要有什么基础？
基础该练什么呢？

cityhunter · 发表于 2009-11-27 12:50

想练平花、轮滑球等项目，先把轮滑的基础练好
再去练习平花的基础
不然一年之后技术就会停滞不前，之后就会退出轮滑队伍了。

cityhunter · 发表于 2009-11-27 12:50

第一堂：原地站立、原地踏步、原地踏步转圈、八字向前踏步、安全摔跤起立。

第二堂：原地脚跟碰脚跟、八字滑行碰脚跟、原地丁字步推滑、原地下蹲。

第三堂：前葫芦、深蹲前葫芦、原地单桩葫芦划圈。

第四堂：单脚滑直线、T刹、蹲滑直线。

第五堂：原地左右弓步、左右弓步滑直线、左右弓步转弯、左右平行转弯。

第六堂：左右推刃绕圈、左右压步转弯。

第七堂：上下楼梯、左右压步转弯组合。

第八堂：后葫芦、内八刹车。

第九堂：前滑转后滑、后滑转前滑。

第十堂：Powerslide 。

莹儿 · 发表于 2009-11-27 12:53

第一堂：原地站立、原地踏步、原地踏步转圈、八字向前踏步、安全摔跤起立。

第二堂：原地脚跟碰脚跟、八字滑行碰脚跟、原地丁字步推滑、原地下蹲。

第三堂：前葫芦、深蹲前葫芦、原地单桩葫芦划圈。

第四堂 ...
cityhunter 发表于 2009-11-27 12:50

真详细啊，开眼界啦。。。。。

liaik · 发表于 2009-11-27 13:21

很感谢cityhunter！很详细，但有一些动作看不明白，不知道该怎么做，像第5、6、7、10堂，都不知道该怎么做动作。麻烦再指点指点！

cityhunter · 发表于 2009-11-27 14:06

这些是我写给我们华工轮滑协会的新会员训练提纲

至少要练到第七堂课，才能转去练习平花和轮滑球项目。

cityhunter · 发表于 2009-11-27 14:07

练完十堂就正式脱离菜鸟了，刷街就所向无敌了。

liaik · 发表于 2009-11-27 16:38

哦哦，可是我是想让你讲讲那些动作怎么做啊

cityhunter · 发表于 2009-11-27 16:46

有空可以过来华工冰场

天河五山校区

周四周日下午会员训练日。

tiantian9731203 · 发表于 2009-12-4 17:08

有没有具体一点的阿？

账号		自动登录	找回密码
密码			注册