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轮滑天地»论坛 › 技术讨论 Skating Technology › 自由式轮滑 Freestyle › [求助]在不穿轮滑鞋的时候怎么练脚腕力量？ ...

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[求助]在不穿轮滑鞋的时候怎么练脚腕力量？

发表于 2005-7-18 22:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

几天不穿鞋玩，在穿鞋感觉脚腕很没力气。

请教各位高手们有没有在不穿鞋的时候可以练习脚腕力量的方法？

[em43][em43]

脚腕, 力量, 轮滑鞋, 求助

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发表于 2005-7-18 22:42 | 显示全部楼层

没事就掂着脚尖……

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楼主| 发表于 2005-7-18 23:09 | 显示全部楼层

穿高跟鞋？？？？？？

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发表于 2005-7-18 23:22 | 显示全部楼层

赤脚，在家，没事+没外人

满足这几个条件就可以开始练习啦

在家蹦来跳去也是不错的锻炼~

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发表于 2005-7-18 23:26 | 显示全部楼层

脚尖跳绳每天练习绝对有效！！！

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发表于 2005-7-18 23:31 | 显示全部楼层

哈~~~~哈~~~~~~~~~~和我的蹦来跳去没啥区别嘛

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发表于 2005-7-19 00:37 | 显示全部楼层

脚尖跳楼梯500级

[em05]

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发表于 2005-7-19 02:26 | 显示全部楼层

支持跳绳双摇最佳

还有踢键

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发表于 2005-7-19 05:10 | 显示全部楼层

半蹲直立十数次

不过这样腿肌很容易疼

而且腿会变粗

[em01]

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发表于 2005-7-21 00:45 | 显示全部楼层

踢足球

打篮球

跑步

每天坚持一个半小时

[em05][em05][em05][em05][em05][em05][em05][em05]

我是河北的学体育的.刚毕业呵呵,现在在河北廊坊工作

我的QQ:85947255

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