求教CRAZY LEG的窍门,看录像里做的好轻松,可实际上...

xomnoinay · 发表于 2005-7-27 23:41

好难,两支腿同时在反方向动,起怪啊

浪漫樱花 · 发表于 2005-7-28 19:10

首先不能急着练，先要记步伐。

我学的版本是这样的

第一步：2脚一前一后，脚尖内扣。

第二步：然后后脚画内弧向前，前脚画外弧向后；这样以后变成2只脚依然一前一后，但是脚尖是外张的。

第三步：这里很关键，就是变向，将2个外张的脚尖变成内扣，你就发现又回到第一步，只是左右脚位置换了。然后继续就可以了。

把以上三步记熟以后

开始练习不画弧类似月球步的动作，一只脚往后画，另一只脚用一个前轮着地往前画，但是人要保持在原地不动。

这个熟练以后把步伐和脚尖动作联系起来再加强训练就可以了。CRAZY LEGS的核心就是变向，是用前轮点起来变向的。

练成CRAZY LEGS以后，能上2个桩踩了。可以开始练单桩。

单桩的个人心得是这样的，站在桩边起步，有个侧身跳的力，跳的时机就是刚才步伐中的第2步，而落地时候应该是变向完成，桩在前脚那一边。

以上个人心得，希望对大家有用。

溜溜 · 发表于 2005-7-28 01:12

我也正在学这个动作,感觉很难控制平衡!~~

溜溜 · 发表于 2005-7-28 01:17

两脚在扭特不爽,是不是有什么诀窍

xomnoinay · 发表于 2005-7-28 01:54

是啊,哪位好心人指点下我们,THANKS A

基围虾 · 发表于 2005-7-28 02:05

倒~~~楼主指的两腿朝反方向动是什么意思？我没看懂~~CRAZY光说是说不清的~要请会的当面指点~

xomnoinay · 发表于 2005-7-28 04:00

这个,,就是看录像里一条腿滑弧向后的时侯,另一条腿好像同时在向前,然后两腿交替,我不知道是不是同时的,我是想说是不是里面有甚么要注意的东西,

哦,谢谢基尾虾

xomnoinay · 发表于 2005-7-29 08:04

哦,我明白了,原来它先是靠两脚内扣时所形成的夹角然后相互作用,一只脚往后一只脚往前,等两脚滑到一条线上时再靠变成外扣所形成的夹角让两脚继续往后`往前,内扣变成外扣`外扣变成内扣的过程就是滑弧的过程,哦!我懂啦,谢谢谢谢,我自己最疏忽的地方原来就是一只脚是滑内弧的,哦!

十分感谢,感谢感谢,贴子收藏了,连大侠的签名一起,感谢

中国民航 · 发表于 2005-8-1 04:56

加油练

溜溜 · 发表于 2005-7-30 22:13

[em06]好深奥!!!!

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