关于原地旋转

360T · 发表于 2005-8-14 23:58

小弟最近在练旋转,可是只能在前进时旋转,原地无法旋转,有高人指点吗

薄荷红茶 · 发表于 2005-8-15 21:53

身体一定要保持垂直~``

一弯曲``就会摔倒或者失败~`

手臂在旋转前`~`打开~`开始的一瞬间`迅速收回~```

最重要的是`~不要害怕``

雷雷 · 发表于 2005-8-16 19:17

谢谢2楼

轮滑小子 · 发表于 2005-8-16 21:45

原地旋转分为：双脚尖，双脚跟，脚跟脚尖

首先需要脚的力量！力量够了就可以开始练习了~

力量的练习可以在平常联系中达到，也可以用脚尖跳绳的方法来练习！

然后来练习基础动作：脚尖的站立，内刃内蟹步旋转练习

练习一段时间后，开始正式学习：在旋转时双眼目视前方，腰要挺直，双臂在开始旋转后要立刻收回，平行端放于胸前（追手）。剩下的就是练习了~~

注意：眼睛一定要看前方！

腰要挺直

力量要够

双臂端平（过防于胸前）

多加练习

luckysmile · 发表于 2005-8-18 04:17

原来不能把脚整个放着,只能用脚跟或者脚尖啊

小飞侠 · 发表于 2005-8-20 21:49

以下是引用轮滑小子在2005-8-16 13:45:40的发言：

原地旋转分为：双脚尖，双脚跟，脚跟脚尖

首先需要脚的力量！力量够了就可以开始练习了~

力量的练习可以在平常联系中达到，也可以用脚尖跳绳的方法来练习！

然后来练习基础动作：脚尖的站立，内刃内蟹步旋转练习

练习一段时间后，开始正式学习：在旋转时双眼目视前方，腰要挺直，双臂在开始旋转后要立刻收回，平行端放于胸前（追手）。剩下的就是练习了~~

注意：眼睛一定要看前方！

腰要挺直

力量要够

双臂端平（过防于胸前）

多加练习

很详细的教材哦!!
练习ING.....

rinima · 发表于 2005-8-21 18:26

追手是什么回事捏

我新手呵呵

在说一下

[em07]

大豆 · 发表于 2005-8-22 00:04

4楼很详细！多谢！

我听一个连花样的人说过：腰一定要挺直！

另外我个人联系的经验就是：初学手不要收得太快，因为手收回来转的速度就会加快，初学很难掌握平衡的。

轮滑小子 · 发表于 2005-8-24 22:02

以下是引用rinima在2005-8-21 10:26:31的发言：

追手是什么回事捏

我新手呵呵

在说一下

[em07]

就是手部的动作,感觉像一个手在追,另个在跑!!举个例子:顺时针转时就是右手一直跑左手一直追的感觉

wxq718 · 发表于 2005-8-30 13:14

那最多可以转几圈呀??????

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