世界公认十大健康水果！！！

o○尐绝 · 发表于 2005-8-22 01:13

美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者 宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药方...... 排在苹果之后的是杏，然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它们各自的优点如下： 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A； 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处； 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率； 第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品； 第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高； 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。<IMG src="http://www.dreamwheel.cn/Skins/Default/emot/em10.gif" align=middle border=0><img src="attachments/dvbbs/2005-8/200582117144011775.jpg" border="0" onload="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onmouseover="if(this.width>screen.width*0.7) {this.resized=true; this.width=screen.width*0.7; this.style.cursor=\'hand\'; this.alt=\'Click here to open new window\nCTRL+Mouse wheel to zoom in/out\';}" onclick="if(!this.resized) {return true;} else {window.open(\'attachments/dvbbs/2005-8/200582117144011775.jpg\');}" onmousewheel="return imgzoom(this);" alt="" />

贝贝的轮滑 · 发表于 2005-8-22 01:21

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>你真要超我的青蜂侠呀.
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>........

o○尐绝 · 发表于 2005-8-22 01:22

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>算了,让让你~

贝贝的轮滑 · 发表于 2005-8-22 01:24

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>看我来盗你的签名..
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>呵呵..........

贝贝的轮滑 · 发表于 2005-8-22 01:26

怎么样。。。西西。。。。。。。。。。。。。。

贝贝的轮滑 · 发表于 2005-8-22 01:27

厉害吧

贝贝的轮滑 · 发表于 2005-8-22 01:27

还不回帖呀

贝贝的轮滑 · 发表于 2005-8-22 01:28

你真慢哦

贝贝的轮滑 · 发表于 2005-8-22 01:38

o○尐绝 · 发表于 2005-8-22 02:16

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>我晕哦~
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>真会自娱自乐~

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世界公认十大健康水果！！！

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