[徐州]中国轮滑网第三届华东地区网友大聚会

dangdang05

给个联系方式

我应该会去的`` ` 到时候去了怎么找你们

baiye

淮阴先定下来去2个

二子

徐州是两汉文化古城，有连绵起伏的云龙山，风景秀美的云龙湖，各地风味的小吃，希望大家来徐州玩的高兴开心！！！

二子

来徐州以后给龙龙爸爸联系就可以了！！

二子

　直排轮的健身效果
　　美国麻省大学(University of Massachusetts)最近的研究报告中，提出了一项惊人的发现：直排轮鞋运动对关节所造成的冲击力较跑步对关节的冲击力低约50%。
　　Carl Foster医师表示：〝直排轮鞋运动与跑步或骑自行车，同样都能达到健身的效果〞。Foster医师是威斯康新大学医学院教授，也是美国轮鞋竞速国家代表队医疗顾问。
　　 1991年一项针对直排轮运动、跑步与骑单车对人体热量消耗、心肺功能与肌肉发展所作的比较，其中针对11位会溜冰的志愿受测者的涉氧量、心跳速率与血液流速等数据，于四种不同的运动模式：跑步、骑单车、30分钟缓步持续性溜冰，以及由受测者溜四趟一英哩，并渐加速至以单车步伐的速率前进，所获得结论如下：
　　1. 热量消耗：
　　经过了30分钟，缓步持续溜冰平均耗掉285卡热量，心跳为每分钟148次。
　　间断式溜冰（先行一分钟采竞速低姿冲刺再加一分钟的直立式轻松溜，连续30分钟）30分钟内　耗掉了450卡热量。
　　跑步30分钟共耗掉了350卡热量，心跳为每分钟148下。
　　骑单车30分钟共耗掉了360卡热量，心跳也是每分148下。 总括来说，溜得愈快 / 愈卖力热量消耗的速度也愈快。
　　2. 心肺机能承载：
　　直排轮滑运动对心肺机能之承载较骑单车为佳，但无法达到跑步之效果。其主要是因为骑自行车时比溜冰更易滑行，以减低运动功率，而跑步却完全无法滑行。
　　直排溜冰可藉较用力和快速的溜法，达到心肺机能承载之极限。
　　3. 肌肉之强化与发展：
　　一般来讲，健身的目的是要设法燃烧脂肪的热量，而不是肌肉的锻练。研究报告指出一般女性藉由节食减肥所减轻的体重，有40%属于来自肌肉层的重量。
　　与骑单车对大腿与臀部肌肉成长比较，直排轮鞋能以更自然的方式发展出臀部与大腿的健美肌肉，而非片面成块组织的肌肉，而其对关节的冲击，亦远低于跑步。
　　明尼苏达圣克劳德州立大学所进行的另一项研究报告中指出，直排轮鞋运动所发展出肌肉，主要分布在整个大腿后半部与臀部以及下背部。若是溜冰者加强手臂摆动，亦会刺激前臂与胸部的肌肉。
　　注意：尽管直排轮滑是个安全好玩且对身体有益的健身运动，我们建议您在执行任何健身计划前咨询医生的意见。[em01][em01]

雨若涵

以下是引用大树在2005-9-11 21:50:03的发言：

如果国庆刷苏州的计划取消,就带小花大花一块去,到时一起成行吧.

哈哈，大树底下好乘凉！

雨若涵

以下是引用龙龙爸爸在2005-9-9 15:27:01的发言：

徐州风火轮轮滑俱乐部热情欢迎

本次活动实行AA制

徐州住宿2个晚上 (标准间 带卫生间热水)

第一天稼悦园活动 晚上聚集彭城广场交流经验

第二天观光徐州景点(云龙山、汉文化基地、泉山公园、彭园等），晚上云龙湖（铁人赛场）集体围湖刷街。

第三天上午自由活动，下午结束！

总计预算300元/人(不含各自往来车票) 需要提前预定

T:0516-223546

具体时间呢？是安排在假期的几号到几号？如果参加是不是打电话报名就可以了？到徐州后具体的联系人和落脚地是统一安排吗？…………[em06][em06][em06]

宝宝66

BS：有想知道详细情况的可以加我Q，51033025

宝宝66

上海到徐州坐火车也就是8到9个小时吧！

狗尾巴草

哇,好爽咯,

就是不知道到10.1口袋里有没有那么多米.

厦门座火车可是要2天左右哟