轮滑天地 门户 查看主题

轮滑的稳与活,谁更重要?

发布者: 叫我小编 | 发布时间: 2020-2-6 18:22| 查看数: 326| 评论数: 0|帖子模式


640.jpg

以前的轮滑可能是被认为小混混们玩的,属于刻板印象中的一种吧!我们从自身做起,努力的去维护和改变关于轮滑的印象,大众对于他的印象是来自于轮滑这项运动的玩家,你决定了它的形象以及价值!关于轮滑的印象问题,我们简单说到这,接下来我们说一说在轮滑中另外一个很重要的问题:是练基础重要还是说炫酷的花式动作更加重要?
640 (1).jpg

先稳后活!外行看热闹,内行看门道



任何一项东西,不管是运动还是其他领域,没有人敢说基础不重要这样的言论,基础都是最重要的!只有根基稳了,你上面的建筑才会漂亮而安全!
对于任何一个玩轮滑的人而言,练习基本功都是必经之路,相对于那些花式动作和高级轮滑技术,反而基本功是更加磨人的存在。但是我们又不得不承认任何的花式动作,其实都是在基础功之上做起来的,只要你的基本功扎实了,你把各个基本步伐与内外刃的使用相结合起来,基本的大动作都是可以完成的。

640 (2).jpg

有些人可能不信,真的是这样吗?在这里一直在说轮滑基本功的重要性!是因为有很多刚接触轮滑的人都不太重视基本功的练习。在一开始就想要朝着那些高难度动作前进,毕竟那些对于旁观者看来才是轮滑“高手”的象征。但是你去问问那些内行,他们绝对不会这样子认为,人家看的是门道。从你的出刀情况,内外刃的使用情况,以及你身体的舒展程度,就能够八九不离十的推断出你的“冰龄”以及你为这项运动所做的练习,所付出的汗水。
举个简单的例子,你去看那些能够顺利的过桩,甚至也可以完成相对比较复杂的动作的人,看起来很厉害对不对?但是很多一说到基本功的时候可能就相形见绌了。为什么可以这么说?就说前交叉过桩和单脚蛇形过桩,这两个动作通过练习都可以完成,但是你让他再去做单脚直线前行的话,他可能就不行。第一个,他前行的距离不够远,很快就会坚持不住,而且前行的过程中,可能还会左右摇晃。这就说明基本功不够稳,脚踝的稳定性很差!支持不了他的前行动作~

640 (3).jpg

在我们基本功练习完了以后,就会接触到花式动作和一些更加高级的轮滑技巧,而这些花式动作以及高级轮滑技巧,考验的不仅仅是我们对这些技巧和动作本身的练习的,还在于我们前面基础的扎实性,基本功的作用在这时就显露无疑了。如果想要练更高级的技术,那就千万不要不把基本功当回事,记住:稳了才能活!
说到这里,无疑有些小伙伴就想要马上检验一下自己的基础功算不算稳,可以按照下面介绍的方法进行检验哦:首先,先滑行,然后再双膝微微的弯曲,躬身,再把一只脚放到另外一只脚的后面,稍稍的抬起来,就下来就交给时间吧!看看自己能够坚持多久,如果你能够坚持得越久,那就说明你的基础越稳!想检验的朋友们联系的时候出去溜两圈就知道咯~
640 (4).jpg

另外我们在前面的内容中也不止一次提到过,轮滑运动是一项全身性的有氧运动,而我们的身体本身就是一个整体,所以如果想要单纯的依靠脚踝和小腿的力量来控制轮滑鞋显然是行不通的。除了这两项还需要什么呢?还需要我们的头,身,臀,腿等等的综合配合,形成一个三点一线的结构才会稳稳当当的。
先稳后活,稳已经练好了后面就需要对“活”进行练习了。活这个字则体现于我们各个关节的灵活性以及相互配合上面。也是大家应该做好摔跤的准备的时候了,因为你想要练活,最好的无疑是找那种比较“花俏”的动作来做呀,既然是花俏的动作难度自然是很大的,如果害怕自己摔的太“结实”,大家也可以从简单的动作开始练习。
640 (5).jpg

那么什么样的动作比较好用来练习我们的灵活性呢?大家可以练这些动作:比如先前交叉过桩,在后交叉过桩,最后练crazy。在练习前交叉过桩这个动作的时候,练习得最多的是我们的脚踝,膝关节和髋关节。与此同时也会练习到我们轮滑鞋的内外刃。

最新评论

 
 
在线客服
点击这里给我发消息
轮滑爱好者群:
轮滑天地
速度轮滑群:
中国速度轮滑群

工作时间:
8:00-20:00
 

工作时间:周一至周日 9:00-22:00

快速回复 返回顶部 返回列表