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自由式轮滑教程

青岛2015世界休闲体育大会项目：自由式轮滑: 　　自由式轮滑(英文名称为：Freestyle Skating)是轮滑运动中的一个项目，早期被称为“平地花式”，后经中国轮滑协会统一名称，称为自由式轮滑。　　自由式轮滑包括：平地花式、花式刹停、FSK、自由式轮滑的精髓在 ...; 2015-5-20 09:46

技术动作学习杂篇——平地花式思考系列之四: 参看你要参加级别或高一层次级别的比赛录像，从竞赛套路中吸取精华，以为自己的成套动作起到一定的启发作用，一般在观看录像比赛套路时，主要关注以下几个方面：; 2005-10-4 00:00

柔韧性练习——平地花式基础练习系列一: 柔韧性练习平花对身体的柔韧性要求比较高，好多动作必须要有舒展的韧带才能做好，为了提高平花技术水平，势必要针对身体的柔韧性进行专项的练习，下面就依照我师爷xfox的经验给大家讲解一下平花的韧带练习技巧。 ...; 2005-9-26 00:00

技术训练要点——平地花式思考系列之三: 一、处理好基础技术与高难度技术的关系凡是攀登上世界体育高峰的运动员，一般都具备扎实的基本技术。因此，无论哪个运动项目，都必须长期地，系统地，坚持不懈地狠抓基础技术地训练。即使是在高水平运动员地训练中 ...; 2005-9-26 00:00

技术风格释义及其影响因素——平地花式思考系列之二: 在平地花式中,66都对”技术风格”极其敏感.也有不少人在摸索自己的风格,甚至称技术风格是平地花式技术的灵魂.事实证明,一名缺乏鲜明技术风格的运动员,要攀登技术高峰是十分困难的! 今天,我们谈法式风格,韩式风格.其 ...; 2005-9-26 00:00

为何练与练什么------平地花式思考系列之一: 依决定竞技能里的主导因素分类,以运动项目所需运动能力的主导因素,可将所有的运动项目首先分为体能主导类和技能主导类(简称体能类及技能类)两大类.继而以各项体能或技能的主要形式和特征作为二级分类标准,把体能主导 ...; 2005-9-25 00:00

平地花式动作汉英对照表: 为什么要起个中国名字呢？因为这些外文的名词有各地的特点，文字有英文，法文等，还有的名字来历不祥，很抽象，对于我们从名字辨别动作有时很难。如果有中文对应的名字表那么会方便的多！我想中文名字应存在的特点 ...; 2004-1-29 00:00

单排轮滑的旋转技巧: 星星之火：原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚跟，比较容易的是脚跟脚尖。但无论是那种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡；三是手部动作。在这三项中最基本也是最重要的是脚力 1、练 ...; 2003-12-10 00:00

论FREESKATING: FREESKATING可译为“自由式轮滑”是一种很新的旱冰项目，在欧洲新颖也不过两，三年时间。它结合了DOWNHILL（高山速降），速滑，和ACROBATICROLLERSKATING（技巧轮滑，包括STREET，SLALOM，HIGHJUMP，FIGURESJUMP等等 ...; 2003-5-15 00:00

如何学会“盘藤滑”在线指导: 翻译：AiJun LiXiang “盘藤滑”（Grapevine）--俗称：“锁链” 介绍这是一个富有想象力的花样动作，任何情况下他都会挣足围观者的眼球。滑手沿着直线滑行，同时腿步进行交叉并且不断的重复，进行非常快的方向转 ...; 2003-5-9 00:00

休闲单排基本功的练习方法: 自我感觉，基本功比花式动作更加重要，只要基本功练习够了，把各个基本步伐和内外仞的使用结合起来，就基本上能够完成大部分动作了！但是练习基本功的时候，一定要把握两点：稳和活！先练稳，后练活！如果想要检测 ...; 2003-5-9 00:00

如何学会“风车滑” (Barrel Roll)？: 什么叫做“风车滑”呢? 这种花样动作，哇，有诸多的要领!你会为这个在溜冰场或公园儿看到的动作留下深刻的印象。这种花样可以在单排轮滑和水冰上达到同样的效果。录像用的是单排轮滑资料，练习部分用的是水冰资料。 ...; 2003-4-10 00:00

下楼梯的技巧: TheArtOfStairBashing 如果你想在大街上踩着轮子满世界转，"stairbashing"是一项基本技能。然后很多楼梯是不能直接冲下去的。如果台阶的高度比宽度要大，那你最好不要去惹它；反之则可以去做这个动作，但刚开始 ...; 2003-4-8 00:00

如何学会脚跟—脚尖滑？: 这种技艺是指一只脚用脚跟，另外一只脚用脚尖同时滑行的姿势。此方式并不难，任何有两个月轮滑史的爱好者都应能够学会。基础技能： ·有前后剪刀步滑行的能力； ·有双脚并排转体的信心； ·脚踝中等得力量和控制能 ...; 2003-4-4 00:00

平地花式练习心得讨论: 海边小镇：看了很多老外玩平地花式的片子，自己也跃跃欲试，但那些动作就是做不出来，现在还只能两脚并拢走“S”绕可乐瓶，其他动作，象交叉步绕桩，单脚S绕、蟹步绕等等眼花缭乱的步子都不会。我想不能总怪鞋不好， ...; 2003-2-21 00:00

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