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  • [讨论]山区长下坡刹车方案

    [讨论]山区长下坡刹车方案

    环境:高原山路/少人烟/补给差/连续几十天/平路+大上坡+长下坡/负重30斤左右... 自身条件:体能偏差.技术一般. 也就是说的青藏公路,还有之前的环青海湖. 在此只讨论长下坡的问题. 经常会碰到几 ...
    2012-3-13 12:38
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  • 春冬季节轮滑注意事项小结

    春冬季节轮滑注意事项小结

    冬天去了,春天来了,天气依然寒冷,但再冷也冻不住热爱轮滑运动人的一颗火热的心,在没有积雪结冰的道路上仍然可以享受轮滑给我们带来的快乐。但要注意以下方面: 一是要注意热身。就是不要贸然激烈运动,要先活 ...
    2012-2-29 11:12
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  • 膝盖过劳损伤与预防

    膝盖过劳损伤与预防

    最近听到许多冰友说滑完冰后膝盖痛,不知是怎么回事,也不知怎么预防和治疗,现将我搜集到的由McKinley Health Center所著 jiang2000译的《膝盖过劳损伤与预防》图文贴在这里,提供给有需要的冰友们。——老韩
    2012-2-21 18:21
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  • 发下磨刀贴--磨刀其实很简单

    发下磨刀贴--磨刀其实很简单

    冬去春来冰期结束,今天清洁下冰鞋顺便磨刀,准备入库,磨刀过程拍了些图片。 磨刀机是自己diy的,第一步修整砂轮这一步非常关键,砂轮修整器也是diy的,上图: 这些是不同R的金刚石滚轮 这是我们 ...
    2012-2-15 09:46
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  • 我也说缠杆~

    我也说缠杆~

    前几天正好想把球杆的后面的胶布,换一换,顺便照了几张照片,那天还讨论起缠球杆的问题来,现在发上来和大家分享分享。 首先,当然是把旧胶布撕了,当然新杆就没有这一步,我一般在杆尾缠一个很大的突出部分, ...
    2012-1-29 17:48
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  • 单排轮滑球装备 INLINE HOCKEY GEAR

    单排轮滑球装备 INLINE HOCKEY GEAR

    In Line Hockey Gear 单排轮滑球装备 IN LINE SKATE 冰上曲棍球俗称「球刀」,直排轮常称作「轮刀」;而旱冰曲棍球鞋没有比较特殊的名称,也有沿用「球刀」名称的情况。 旱冰曲棍球鞋和一般直排轮在 ...
    2012-1-29 17:10
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