轮滑天地 首页 教程 花样轮滑教程 查看内容

规定图形的练习之十 结环形

2002-9-25 00:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 5603| 评论: 0|来自: 轮滑天地

摘要:   结环形在规定图形中是一种独具特色的几何图形。图形的构成有严格的规定。因此,在滑结环形时也要有独特的滑行方法。其具体要求见图。   结环形,根据用刃的不同,可分为:前外结环形、前内结环形、后外结环形 ...

  结环形在规定图形中是一种独具特色的几何图形。图形的构成有严格的规定。因此,在滑结环形时也要有独特的滑行方法。其具体要求见图。
 


  结环形,根据用刃的不同,可分为:前外结环形、前内结环形、后外结环形和后内结环形4种。结环形还可以与变刃滑行相结合,构成变刃结环形以及单足结环形等。但最根本的还是以上4种滑法。为了便于大家学习和掌握结环形图形的练习方法,首先介绍一下几何图形的准确画法。
  标准的结环形在地面上的绘制方法:
  首先在地面上画出图形的纵、横轴,两轴垂直相交于A点。
  以A为圆心,1.2米为半径画弧,与纵轴相交于O和O1。
  以O为圆心,1.2米为半径画圆。
  再以O为圆心,0.5米为半径画弧,与纵轴相交于D。
  以D为圆心,0.2米为半径画圆,与纵轴相交于K。
  再以D为圆心,0.4米为半径画弧,与纵轴相交于C。
  分别以C、O为圆心,以0.6米为半径画弧,相交于E、F。
  分别以E、F为圆心,0.6米为半径画圆,与圆D相切于M、N,与圆O相切于G、L。
  最后用3厘米白线连接A、L、C、M、K、N、C、G、A各点,就构成了结环形。用上述方法再画O1为圆心的结环形,两圆的结环形对称。

  下面介绍右前外--左前外结环形的训练方法,其他动作大家可以自己体会。

  右前外--左前外结环形
  预备姿势:面对滑行方向站立,右脚站在纵横轴交叉点上,四轮的中心点与纵横轴交叉点相重合,左脚站在右脚后,脚跟对脚跟,与右脚约成90度。身体成左肩、臂在前,右肩、臂在后的姿势。
  起滑:两腿膝部弯曲,身体稍后倒,重心移至左脚上,四轮压紧地面,以左内刃用力蹬地,右脚用外刃沿地面上线痕滑出。
  滑行:保持右肩、臂在后,左肩、臂在前和浮足在后的姿势,滑行腿膝部深屈。蹬地脚蹬地后左膝要向内转,并在滑行线痕的上方。当滑至1/4处时,上体开始向顺时针方向扭转,浮足及髋不转动,滑至环的进出口交叉点时,上体继续扭转。滑行接近环顶时,肩、髋向相反方向转动,浮足从线痕上绕滑脚摆动向前,两肩、臂向逆时针的方向转动。滑至环顶时,浮脚恰好在图形的纵轴上,此时要用浮足的大腿带动小腿沿线痕摆动,滑脚同侧的髋部要向环内倾斜,保持滑行时身体的平衡。随后浮足继续前摆,两肩、臂保持逆时针方向转动下滑出进出口交叉点。滑出环后,右肩、臂在前,左肩、臂在后,浮足在体前与滑脚交叉,直至滑到图形的封口处,进行蹬地,换足,开始滑左前外结环,除与右脚方向不同之外,其它均相同。


  练习方法
  1.在同伴协助下,模仿结环形滑行时的身体各部位在各个阶段姿势的变化,体会正确的滑行姿势。
  2.在结环形的图形上,做浮足拖地的结环形滑行练习,体会上体与下肢的正确配合位置和动作要领。
  注意事项
  1.在滑结环形的整个过程中,滑行腿的膝部要富有弹性,重视四肢的配合及浮足的摆动技术。
  2.在滑结环形的整个过程中,要保持均匀的滑行速度。特别是在滑结环时,要有控制地进行。


鲜花

鸡蛋

酷毙

雷人

路过

最新评论

 
 
在线客服
点击这里给我发消息
轮滑爱好者群:
轮滑天地
速度轮滑群:
中国速度轮滑群

工作时间:
8:00-20:00
 

工作时间:周一至周日 9:00-22:00

返回顶部