轮滑天地 首页 教程 花样轮滑教程 查看内容

自由滑跳跃动作的练习 勾手跳

2002-9-29 00:00| 发布者: 轮滑风| 查看: 5870| 评论: 0|原作者: 轮滑风|来自: 轮滑天地

摘要:   这是以后外刃滑行,浮足点地起跳,在空中转体一周,用点地脚后外刃落地滑出的动作。  起跳前:快速滑行中,用左脚滑一较长的后外弧线,左肩、臂在前,右肩、臂在后,浮足在后离滑脚要尽量远些,上体微前倾,滑 ...
  这是以后外刃滑行,浮足点地起跳,在空中转体一周,用点地脚后外刃落地滑出的动作。
  起跳前:快速滑行中,用左脚滑一较长的后外弧线,左肩、臂在前,右肩、臂在后,浮足在后离滑脚要尽量远些,上体微前倾,滑行腿深屈。
  起跳:左脚用力伸直蹬地,身体重心移至点地脚,用右脚制动器与前轮点地起跳,使身体腾空。
  腾空转体:身体腾空后,两腿并拢,保持身体直立姿势,两臂快速收至胸前,沿逆时针方向转体360度。
  落地:落地时,两臂展开,用右脚后外刃落地,深屈滑腿缓冲,浮足摆至体后,左肩、臂在前,右肩、臂在侧后方,向后滑出。


  练习方法
  1.双脚向后滑行,两臂侧举,抬起右脚,深屈滑腿,右脚向后远伸点地起跳,腾空后保持身体直立姿势,然后以右脚后外刃缓冲落地向后滑出。
  2.做完整的勾手跳动作,以双脚落地。
  3.在低速滑行中,做完整点冰勾手跳的动作。待掌握后逐渐加快滑行速度。
  注意事项
  1.起跳时,蹬地起跳顺序,应是滑腿先蹬直,浮足接着点地;滑脚先离地,点地脚后撑离地面。
  2.点冰脚点地的位置,应是在滑行脚线痕的延长线上,以保证滑脚起跳用刃的准确性。
  3.起跳时,上体不要过分前倾,腾空时身体要保持直立姿势。

鲜花

鸡蛋

酷毙

雷人

路过

最新评论

 
 
在线客服
点击这里给我发消息
轮滑爱好者群:
轮滑天地
速度轮滑群:
中国速度轮滑群

工作时间:
8:00-20:00
 

工作时间:周一至周日 9:00-22:00

© 2001-2016 中国轮滑网   粤ICP备11058637号   Powered by Discuz! X3.4 Licensed      技术支持:科力网络
返回顶部