totally
发表于 2009-5-21 07:39
你说的很对呀，我没想自吹自擂，也不想做井底之蛙，我这不是每天在练吗？中国的特定条件就是起步晚，大家不是正在奋力追赶吗？经过这一年的训练我感觉提高不少，如果不出意外，今年的成绩应该有提高。
旭雨春风 发表于 2009-5-20 19:16 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
只要自己有提高就成．．．那什么，有个建议啊．．．可以适当减点肥．．
肚子有点大．．妨碍弯腰．．我觉得．
轮滑风
发表于 2009-5-21 09:10
只要自己有提高就成．．．那什么，有个建议啊．．．可以适当减点肥．．
肚子有点大．．妨碍弯腰．．我觉得．
totally 发表于 2009-5-21 07:39 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
肚子大是腹部肌肉群的力量不够，包不住肚子里的那堆零件了，随着年纪增大、肌肉松弛是必然的，可以通过专项训练改善。
luu
发表于 2009-5-21 21:15
仰卧起坐 俯卧撑 跳绳 游泳 一个都不能少
remg
发表于 2009-5-23 10:28
今年有这项比赛吗？我怎么查不到
fanck
发表于 2009-5-23 22:15
本帖最后由 fanck 于 2009-5-23 22:19 编辑
今年有这项比赛吗？我怎么查不到
remg 发表于 2009-5-23 10:28 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
2009 WIC Calendar:
26.04.09
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C1
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Berlin GER
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01.11.09
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滑上隐
发表于 2009-5-30 17:33
这么大年龄还要比赛，令人配服，向您学习。
Sz.r-liang
发表于 2009-6-1 01:15
推车。.??
是能提高爆发力吗.?
wwwhuang
发表于 2009-6-1 17:05
好强大的年龄训练..
张强
发表于 2009-6-2 18:42
推车。.??
是能提高爆发力吗.?
Sz.r-liang 发表于 2009-6-1 01:15 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
采用变速推法，爆发性的连续快推，匀速的慢推，还可锻炼肺活量。肱二头肌和肱三头肌也能得到训练。
旭雨春风
发表于 2009-6-3 16:29
这么大年龄还要比赛，令人配服，向您学习。
滑上隐 发表于 2009-5-30 17:33 http://bbs.rollerfun.net/images/common/back.gif
多谢你的表扬，其实有许多年纪大的人在参与这项运动，他们练起来更认真，更刻苦，更执着。我说的这些都是70岁左右的人，像保定地区的王振海74岁的年纪在石家庄地区老年组的比赛中还能获得名次，许多五十多岁的人都跑不过他。我今年才五十岁，比起他们来还差的很多。