<p>偶尔能到20圈,练习场地摩擦力太大</p>
当然旋转重心在两只脚当中靠前面一点拉，动作到位转个50圈没有问题。关键是基本功要扎实，多加练习就自然会水到渠成阿！（可惜我在真冰场上双脚转的时候就会跑偏，看来我的基本功还不到位阿）
[此贴子已经被作者于2007-6-10 0:16:24编辑过]
<p>我的方法是在两脚的中心 一前以后</p>
按照以前学双排的经验，旋转的中心应该在两脚中间。
<div class="quote"><b>以下是引用<i>wanghailin</i>在2005-11-24 16:32:00的发言：</b><br/><p>双脚旋转20圈容易，关健是旋转速度的快慢，以及旋转时的姿态。</p></div><p></p><p>是的 我也这样认为</p><p>但我 坚持一点 起转速度不需要很快 重在平衡与稳定 才是持久旋转的重点 </p><p>离心力 不应该加的太快 应一点点加 也就是 收手的速度与效率</p><p>双脚我最好的状态下转过 40圈以上 但 单脚旋转 我还没很好的掌握 希望高人指点</p>
看来就是要多多练习喽~~~
不行啊,转不起来~~
这个动作我练了一年...一定要配合手部的平衡动作...捉住重心...
<p>上面的朋友讲的都有道理,我的旋转是先用贯性转个十几圈,再蹲下去转个十来圈,在站起来转个十几圈,不过都是用双脚尖联贯性旋转,要求是先利用贯性加腿部分合涨力、缓冲力来创造旋转力量，达到随心所欲。基础练习还是最主要的。</p>
以前玩过双排,双脚转应该是分别使用左脚脚尖,右脚后跟的轮子转.