关于原地旋转
小弟最近在练旋转,可是只能在前进时旋转,原地无法旋转,有高人指点吗 <P>身体一定要保持垂直~``</P><P>一弯曲``就会摔倒或者失败~`</P>
<P>手臂在旋转前`~`打开~`开始的一瞬间`迅速收回~```</P>
<P>最重要的是`~不要害怕``</P> 谢谢2楼 <P>原地旋转分为：双脚尖，双脚跟，脚跟脚尖</P>
<P>首先需要脚的力量！力量够了就可以开始练习了~</P>
<P>力量的练习可以在平常联系中达到，也可以用脚尖跳绳的方法来练习！</P>
<P>然后来练习基础动作：脚尖的站立，内刃内蟹步旋转练习</P>
<P>练习一段时间后，开始正式学习：在旋转时双眼目视前方，腰要挺直，双臂在开始旋转后要立刻收回，平行端放于胸前（追手）。剩下的就是练习了~~</P>
<P>注意：眼睛一定要看前方！</P>
<P> 腰要挺直</P>
<P> 力量要够</P>
<P> 双臂端平（过防于胸前）</P>
<P> 多加练习</P> 原来不能把脚整个放着,只能用脚跟或者脚尖啊 <DIV class=quote><B>以下是引用<I>轮滑小子</I>在2005-8-16 13:45:40的发言：</B><BR>
<P>原地旋转分为：双脚尖，双脚跟，脚跟脚尖</P>
<P>首先需要脚的力量！力量够了就可以开始练习了~</P>
<P>力量的练习可以在平常联系中达到，也可以用脚尖跳绳的方法来练习！</P>
<P>然后来练习基础动作：脚尖的站立，内刃内蟹步旋转练习</P>
<P>练习一段时间后，开始正式学习：在旋转时双眼目视前方，腰要挺直，双臂在开始旋转后要立刻收回，平行端放于胸前（追手）。剩下的就是练习了~~</P>
<P>注意：眼睛一定要看前方！</P>
<P> 腰要挺直</P>
<P> 力量要够</P>
<P> 双臂端平（过防于胸前）</P>
<P> 多加练习</P></DIV>
<P>很详细的教材哦!!<BR>练习ING.....</P> <P>追手是什么回事捏 </P>
<P>我新手呵呵</P>
<P>在说一下</P> <P>4楼很详细！多谢！</P>
<P>我听一个连花样的人说过：腰一定要挺直！</P>
<P>另外我个人联系的经验就是：初学手不要收得太快，因为手收回来转的速度就会加快，初学很难掌握平衡的。</P> <DIV class=quote><B>以下是引用<I>rinima</I>在2005-8-21 10:26:31的发言：</B><BR>
<P>追手是什么回事捏 </P>
<P>我新手呵呵</P>
<P>在说一下</P></DIV>
<br>就是手部的动作,感觉像一个手在追,另个在跑!!举个例子:顺时针转时就是右手一直跑左手一直追的感觉 <P>那最多可以转几圈呀??????</P>