crazy 如何练成？

zhangshuo · 发表于 2008-6-30 23:20

慢慢练，一点一点找感觉

dgzdxx · 发表于 2008-7-1 20:55

我也是新手，6龄2个月，crazy也代练不练快1个月了（因为工作太忙实在没时间），我个人举得练这个动作没必要刻意去掰脚什么的
通常出现的情况就是弱脚（一般人都是左脚）在收内八的时候直接滑出去，停不住
我觉得平花版有个帖子比较适用就是那个韩国训练方法那个
但刚练这个动作的朋友除了应该着重锻炼一下脚踝的力量（尤其是弱脚）之外就是要注意一下做动作时候的上身重心的转移，上身及腰部的协调

羽龙舞 · 发表于 2008-7-1 21:39

感谢

羽龙舞 · 发表于 2008-7-2 12:44

成卓教程中的CRAZY:http://www.cs66.com.cn/bbs/viewt ... %3D1&sid=gKgl0b

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