求助速滑轮滑的一些小问题

速滑鞋大家会把鞋带系多紧啊   我的左脚靠近倒数第2个无眼的脚背会有疼痛感  可系不紧又有点窜 我想请问是我脚踝力度不够需要系鞋带系很紧  还是 因为每次滑行  蹬地时因为脚尖用力使脚背压力太大产生的      谢谢你的回复

这个问题也是因人而宜的不是千篇一律.因为速滑鞋本身鞋腰就是低腰的，如果你有一定的脚踝力量和滑行能力大可把鞋带系松一点，如果你是长途或者滑行速度很快的话建议拉紧.拉到多紧就是你正常滑行脚丫不疼就好，个人一点建议，仅供参考。

xboy1123 发表于 2012-3-15 21:18
这个问题也是因人而宜的不是千篇一律.因为速滑鞋本身鞋腰就是低腰的，如果你有一定的脚踝力量和滑行能力大可 ...

谢谢   对了 还有 早上起来就滑轮滑 会出现脚踝软的问题么

stwhsjssb 发表于 2012-3-15 21:46
谢谢   对了 还有 早上起来就滑轮滑 会出现脚踝软的问题么

先做做准备活动，就会好一点。

多滑多练，功夫不负有心人

对于锻炼来说，准备活动和放松活动也都是必不可少的，多少都要做否则睡醒了，脚丫不见得一下睡醒

xboy1123 发表于 2012-3-17 01:34
对于锻炼来说，准备活动和放松活动也都是必不可少的，多少都要做否则睡醒了，脚丫不见得一下睡醒

就热身来说  有没有什么好的方式  需要做些什么  多长时间  可以提供些么 谢谢

这个不是三言两语能说清楚的，请有空加我QQ，可以多给你说一些热身运动做的动作，很简单就可以自己做了.我的QQ：113018888.

刚╋哥 发表于 2012-3-17 23:16
我们网站的滑友都是非常热情的，都特别互相关爱！互相帮助！特别好！

{:7_244:} 哈哈 是啊  每次有问题都会有人解答

xboy1123 发表于 2012-3-17 21:48
这个不是三言两语能说清楚的，请有空加我QQ，可以多给你说一些热身运动做的动作，很简单就可以自己做了.我的 ...

感激不尽   {:7_233:}