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20120804妫河训练图片和小结

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发表于 2012-8-5 11:24 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 johnxu 于 2012-8-6 11:23 编辑

先发图,后补小结。
日期:2012年8月4日
参加人:红枫、墨菊、阿笑(训练监督)、王书、丁叔、高进、马师傅、慕迪、实体、旋律、JohnXU
活动内容:
上午在妫河北岸延庆到永宁路段,按水平自然分成三个PACE LINE进行20公里编队滑行训练。
中午永宁古镇吃豆腐,席间,丁叔讲述了很多南北刷途中的故事,还有艳遇呢!
饭后在堪称与法国北部风光媲美的妫河南岸树林中午休。
下午在时速25公里条件下,6人高速密集编队(每人间隔50公分)12公里训练。南北刷悍将王书很多时间是在领滑,很辛苦。
红枫第一次参加这种训练,就表现出良好的跟滑技术。上午跟在第一梯队中,第二个到达终点;下午在25公里时速下,能紧紧跟在队伍中,与前方队员保持50公分距离滑了12公里。
在返程火车上,红斑主和王叔讨论了一路北京民间轮滑事业发展的“宏伟蓝图”。。。。。
本次活动缺陷之处有三:一是延庆餐馆的菜量太大,有的菜太咸,点的菜没吃完。{:soso_e128:}二是沿途美丽的风景没有拍照,停下10秒钟拍张照片,我就会被队伍远远落下。三是王叔买了西瓜却没人带刀,只要摔碎大家分享。

硬卧奔赴训练场

硬卧奔赴训练场

红版主

红版主

准备活动

准备活动

准备活动

准备活动
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看出差距吧?旋律、老暮不敢跟紧

看出差距吧?旋律、老暮不敢跟紧

看出差距吧?旋律、老暮不敢跟紧

看出差距吧?旋律、老暮不敢跟紧

看出差距吧?旋律、老暮不敢跟紧

看出差距吧?旋律、老暮不敢跟紧
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时速25公里的密集编队10公里训练

时速25公里的密集编队10公里训练
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点评

你们吃饭的地方看起来很眼熟,还有黄米做的煎馍馍。哈哈!  发表于 2012-8-8 11:41
发表于 2012-8-10 19:16 | 显示全部楼层
周六延庆路上车多吗?

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我上周去了,车不多,滑着很爽。这周六乘火车一起去吧。  发表于 2012-8-10 19:21
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发表于 2012-8-9 15:34 | 显示全部楼层
johnxu 发表于 2012-8-9 10:08
还有2张地上剪影的照片,去年国庆期间从锦州刷向北戴河300公里。

影子好看,腿长!
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 楼主| 发表于 2012-8-9 10:08 | 显示全部楼层
本帖最后由 johnxu 于 2012-8-9 10:10 编辑
独自旅行 发表于 2012-8-9 09:07
刚看到文字,太精彩啦!
我在路上轮滑总是担心会错过美景,所以打心眼里就不想跑速度。这也正是我喜欢一个 ...

还有2张地上剪影的照片,去年国庆期间从锦州刷向北戴河300公里。
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点评

影子好看,腿长!  详情 回复 发表于 2012-8-9 15:34
写错字了,各种剪影。应该弄个剪影集。  发表于 2012-8-9 12:12
真不错,各种煎影。  发表于 2012-8-9 11:44
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发表于 2012-8-9 09:29 | 显示全部楼层
独自旅行 发表于 2012-8-9 09:07
刚看到文字,太精彩啦!
我在路上轮滑总是担心会错过美景,所以打心眼里就不想跑速度。这也正是我喜欢一个 ...

发现丹风嫌疑猴迹

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黄社明察秋毫,回头看看,哈哈。  发表于 2012-8-9 11:42
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发表于 2012-8-9 09:07 | 显示全部楼层
刚看到文字,太精彩啦!
我在路上轮滑总是担心会错过美景,所以打心眼里就不想跑速度。这也正是我喜欢一个人的原因。这辈子看风景,下辈子再练技术{:soso_e113:}。
特别喜欢这张,地上的剪影真好看。

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发现丹风嫌疑猴迹  详情 回复 发表于 2012-8-9 09:29
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发表于 2012-8-8 11:38 | 显示全部楼层
锻炼的地方是在餐车吧?真宽敞。

点评

哈哈,好玩。  发表于 2012-8-8 11:56
是餐车,4号车厢,“硬卧”也在4号车厢。很宽敞,有一次小师傅在那里还玩刹车呢,后来我怕他把人家火车刹坏了,制止了他。  发表于 2012-8-8 11:45
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发表于 2012-8-7 17:50 | 显示全部楼层
独自旅行 发表于 2012-8-7 16:36
原来是在做准备活动啊,羡慕下次我也和徐老师一起坐火车,向你们学习!

阿风走出来,活动更精彩!
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发表于 2012-8-7 16:36 | 显示全部楼层
原来是在做准备活动啊,羡慕{:soso_e102:}下次我也和徐老师一起坐火车,向你们学习!{:soso_e185:}

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是啊,您没看她在活动脚腕?  发表于 2012-8-7 17:59
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发表于 2012-8-7 10:29 | 显示全部楼层
独自旅行 发表于 2012-8-6 12:14
火车上的硬卧看起来蛮享受的。红枫在火车上扶着栏杆那张照的真好,让我想起小天鹅剧照。特别喜欢最后整齐 ...

“红枫在火车上扶着栏杆那张照的真好”,有同感。那件上衣很精神,如果背上设计上三个兜,就是一件很漂亮的速滑上衣。

点评

哈哈,谢谢师傅!在后面下摆处是有三个兜。可以放手机、钥匙、便携音响和一小瓶水,衣服的后背用的是透气非常好的面料,穿上很舒适。  发表于 2012-8-7 10:54
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