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时间：本月每周六、日上午8：00-11：00
地点：汉口塔子湖体育中心乘电梯上四楼乐泽恒温游泳馆
参与方式：暗号：星期五
呵呵，直接进去就可以啦。全面健身活动，过时不候！
周六是体验活动。周日是泳协组织的比赛，但你完全可以不必理会，直接进去观摩（游泳参与）。
很多比赛项目没人报名，如果技痒你也可以积极参与。
注 ...
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2011年5月1日早上9点从肇庆刷到四会。全程65公里左右。回来再鼎湖山刷回肇庆。共100多公里。共用10个小时。差不多都在雨中渡过的长刷。给自己一个很好的回忆。在这里说说长刷注意事项。
1、提前计划路线。打听路面情况。
2、准备好轮滑鞋，这个必须的。轮滑鞋最好是速滑刀架（最好是4*90、4*100，3*110）+平 ...
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这个周末在鸟巢看到岁月如歌、小金和小修，在那个160米的小场地跑了30圈，左腿累的不得了，右腿还没怎么样。虽然场地训练很有意思，但是这种不均衡的场地训练还是很让人怀念公路马拉松（小修说长期专业场地训练后左腿会比右腿粗，我们看到他一年多没训练了，左腿还是比右腿粗）。我们初步约在本周六上午8点半在北园训练。找 ...
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路线说明:9月17日下午3点半探路竹料~广州寻找绿道源头 晚上8点左右返回到达竹料文化公园 。
9月17日晚上9点极速刷竹料~从化 绿道 9月18日凌晨2点左右到达从化 拼房住宿中午坐车返回广州。
只参加晚上竹料刷从化的6友可以在17号晚上9点在竹料808A文化公园总站集合一起刷。 探路来回30公 ...
本周8月14号刷街活动！[顺德]
