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溜直排轮滑的聪明小常识: ▲无论何时何地都要了解自己的〝极限〞在哪里，而且保持在范围内。 ▲在平坦的表面练习新技巧，不要在斜坡上。 ▲一定要戴头盔及护具。 ▲远离滑行的危险区域：沙、树枝、叶子、碎石、油渍、水滩、会吃轮子的格子 ...; 分类: 轮滑入门教程 2006-3-24 00:00

一步一步学双推－第五、六步: 第五步重心放在右脚，左脚拖后，用右脚驱动滑行要确保右脚通过中线时是用轮外侧滑行。第六步重心放在左脚，右脚拖后，用左脚驱动滑行。要确保左脚通过中线时是用轮外侧滑行。逐渐加大动作幅度。; 分类: 速度轮滑教程 2006-3-19 00:00

一步一步学双推－第七步: 第七步后踢练习。练习时应该注意当摆动腿摆到滑行腿后侧时，滑行腿应该是在保持轮外侧滑行。如果不能这样做，就不可能做出双推。逐渐增大摆动腿的摆动幅度。; 分类: 速度轮滑教程 2006-3-19 00:00

一步一步学双推－第八步: 第八步在后踢练习时增加手臂摆动。后摆腿向哪侧摆动，手臂就向哪侧摆动。; 分类: 速度轮滑教程 2006-3-19 00:00

一步一步学双推－第九步(完): 第九步双推滑行练习。在双推滑行时，后摆腿和手臂摆动的方向（也就是身体倾倒的方向）和滑行腿的滑摆方向是相反的。你应该在最后时刻使滑行腿回到后摆腿和手臂摆动的方向。这需要进行上千次的练习。最困难 ...; 分类: 速度轮滑教程 2006-3-19 00:00

负重滑在速度轮滑训练中的成效: 下面和大家介绍一个可以明显提高速度轮滑能力的训练方法，力量训练作为一个传统的练习方法常被应用在训练中，虽然对身体机能的提高有很大的帮助，但是长时间做大重量的肌肉的练习不一定达到预期的效果，反而该会对肌 ...; 分类: 速度轮滑教程 2006-3-17 00:00

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