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自由滑跳跃动作的练习 3字跳: 　　这是一个用前外刃起跳，在空中转体180度，用后外刃落地的半周跳。　　起跳前：在快速滑行中做一右后外刃弧线滑行，两臂侧举成左肩、臂在前，右肩、臂在后，浮足在后，滑腿微屈，做好起跳准备。　　起跳：从右后 ...; 分类: 花样轮滑教程 2002-9-29 00:00

自由滑跳跃动作的练习后外结环跳: 　　它以后外刃起跳，在空中转体一周，以起跳脚的后外刃落地。　　起跳前：快速滑行中，左脚滑一前内刃弧线，接着右脚滑一前内刃弧线，然后再以左脚滑一后内刃弧线（其间转体180度），此时左肩、臂在前，右肩、臂在 ...; 分类: 花样轮滑教程 2002-9-29 00:00

自由滑跳跃动作的练习后内结环跳: 　　如图是2000年世界花样轮滑锦标赛第一名的内结环2周跳。　　内结环一周跳是用后内刃起跳，在空中转体360度，用另一只脚后外刃落地。　　起跳前：快速滑行中，做较长的右后外弧线滑行，弧线要稍直些。左肩、臂在前 ...; 分类: 花样轮滑教程 2002-9-29 00:00

自由滑跳跃动作的练习后外点冰跳: 　　如图是外点冰3周跳。外点冰一周跳是以后外滑行腿为支撑腿，用浮足在体后点地起跳，腾空后身体向逆时针方向转体360度，用右脚后外刃滑出。　　起跳前：快速滑行中，用右脚滑一前内弧线，换右脚滑前内“3”，转“3 ...; 分类: 花样轮滑教程 2002-9-29 00:00

自由滑跳跃动作的练习后内点地跳: 　　是由一只脚内刃向后滑行，由另一只脚点地跳起，身体在空中转体360度，以滑行（起跳脚）后外刃落地滑出的动作。　　起跳前：快速滑行中，用右脚滑一较直的后外弧线，左肩、臂在前，右肩、臂在后，浮足在后。　　 ...; 分类: 花样轮滑教程 2002-9-29 00:00

自由滑跳跃动作的练习勾手跳: 　　这是以后外刃滑行，浮足点地起跳，在空中转体一周，用点地脚后外刃落地滑出的动作。　　起跳前：快速滑行中，用左脚滑一较长的后外弧线，左肩、臂在前，右肩、臂在后，浮足在后离滑脚要尽量远些，上体微前倾，滑 ...; 分类: 花样轮滑教程 2002-9-29 00:00

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