转载刷盟旋律帖子：第五届B2T总结-装备篇

小师傅

在超过100公里、历时近一天的B2T滑行之后，没有理由不对使用装备进行分析讨论，它们的作用应该仅次于滑行者本人的体力和意志。

我按照自己的理解，将设备按照重要性依次排列说明，希望能抛砖引玉，最好还能给他人带来启示。这里假定滑行者的基本装备是速滑鞋、进行过轮滑速度滑行训练，并体验过马拉松距离上的训练。

1，陶瓷轴承

仔细对比我参加过的两次B2T，感觉对成绩提升功劳最大的装备，非陶瓷轴承莫属了。刚才打理鞋子，发现清洗干净的陶瓷轴承竟然让轮子空转达到了3分钟，而之前经典的钢轴承空转成绩大概是1分钟多吧。刚换成陶瓷轴承进行马拉松训练时，确实感觉到了脚下明显变得轻松，成绩也有提高。

我的陶瓷轴承是冬天时李明国教练集采的，记得价格是360元/16只。鞋子是老款的bont三点式，价格约3k，在刷盟里属于中档左右。我觉得，对中档鞋来说，将普通钢轴承更换为陶瓷轴承，是个性价比很高的改进方案，显然比换鞋子便宜多了。

今年的雨刷B2T还带了一个有趣的小插曲，有些人的轴承因进水受损。如果他们用的是陶瓷轴承的话，兴许能避免这个损失。

2，真正有效的排汗服装

道理很简单，不用再啰嗦了。问题在于，用于轮滑、适合轮滑的排汗服装市场销售的不多，没有多少可供比较的方案，无法通过品牌、价格来判断他们的质量。相比之下外贸店淘货是性价比更高，但只能通过不断体验才能找到最有效的。

我手头感觉最适用的裤子是从HALTI朋友那里买来的短裤、长裤各一条，价格分别是150、200元。上衣是从外贸店80元淘来来的某不知名品牌。这次B2T穿的是后两件，效果很满意。

3，音乐装备

也许正规轮滑比赛会禁止使用音乐装备吧，但业余爱好者在B2T这种魔鬼运动项目上听听音乐有情可原，而且跑马拉松时听着音乐，已经成为我的一种惬意享受。

我用的是8G容量的索尼某型号，关键是容量够大，海量的音乐足够路上挑选的了。耳机是森海塞尔的入耳式的IE7，配降噪效果最好的双节套。

轮滑马拉松中使用的耳机最好是入耳式，并有一定的被动降噪功能。耳罩式个头大、妨碍行动，耳挂式和后挂式都会在巡航速度时带来很大的风噪，又没有被动降噪功能，所以体验很差。

不过马路上、音量过大时会有危险，需要使用者格外注意。另外耳机线也许会在跌倒时带来安全隐患，需加小心。

请大家指正、完善。

99809399

{:soso_e179:}这帖子真的不错，顶一下。

S′t

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johnxu

轮滑鞋：上鞋必须舒服，这是长刷第一条件。我的STS很包脚，42公里以内的马拉松是最佳选择，但长刷100公里以上脚发胀就不舒服了，因此B2T我用了米高欧洲版上鞋，稍微宽松一点，很舒服。雨刷时外面套上了高丝的防尘罩（国内买不到防水罩）。

轴承：李教练那里买的韩国陶瓷轴承，雨刷后很方便清洗，洗澡时顺便用热水一冲就行了，也能转3分钟。

轮子：直径约95（100mm的用了两年，估计磨得剩下90-95），硬度82A，由于是雨刷，为了稳定，不宜用110mm的大轮，也不宜用硬度太高的。如果晴天刷，110还行。

服装：里面是法国“夜莺”速干排汗上衣和长裤，外面是 OZARK冲锋衣。这是雨刷最佳配置。有效防雨、保暖、排汗。虽然一路下雨，但是上身滴水不透，汗水也被排出，很干爽。下身被雨浇透，雨停15-20分钟体温就能烘干速干裤。（最好是紧身冲锋裤，可惜买不到）。

广州-阿波

上鞋我用的是RB T243，穿着比穿什么都舒服

轮滑风

长刷用陶瓷轴承是一个不错的选择