轮滑学习手记（1）P刹—搞笑篇

独自旅行

很喜欢这里，也经常看这个版块的文章。本人学习轮滑一年多，偶然翻出刚学轮滑时记的笔记，在这里和大家分享一下，如有不对的地方，请大家批评指正，有则改之，无则加勉。

轮滑学习手记（1）P刹

今年春节，难得的清闲。正好前几天又新收一师傅，号称“鸟巢刷王”。为了检验师傅的轮滑水平。初一早7：30分在德胜门出发，直奔延庆。

岔道古城门口下车，步行进入古城遗址，正巧遇到古城里的村民穿着节日盛装，田女老少敲锣打鼓，庆祝春节，好不热闹。

穿过古城，和师傅换上轮滑鞋，师傅说滑了几个月的水冰，轮滑鞋有点脚生，先热下身。转了几圈，顺着公路向西滑行。

一路上，师傅边滑边讲解：“轮滑过程中的刹车方式，要根据需要的力度来选择。在滑行过程中，双脚向里内八字，就可以进行缓慢的刹车。如果脚刹不好使的情况下，可以采用P刹。紧急情况，最好采用坐地式P刹。也就是说，关键时刹车最好的方法是直接坐在地上。师傅边说边在小下坡上就势来了个坐式P刹，他说力度再大一点，可以把后边磨出俩窟窿。

师傅单腿滑行的动作很漂亮，我说师傅你能不能教教我T刹，师傅说他在鸟巢轮滑，根本不需要T刹......

学习小结：P刹比T刹容易掌握，而且刹车效果明显。

每次遇到小下坡，师傅总是把我甩的远远的，他说不是不想管我，是他刹不住车，回不来了。

滑到阳光假日山谷的时候，路面上结了一小片薄薄的水冰，师傅小心翼翼的走过去，现场给表演了一个鹞子翻身．．．．．．

未完待续　．．（2011.02.03）

独自旅行

在师傅的言传身教之下，我使用了两个普通P刹，

师傅在冰面上传授鹞子翻身，鲤鱼打挺的技巧时，示范动作做了足有二十多分钟，最后使用膝盖的摩擦力站了起来。我也趁机复习了一下师傅教的坐地式P刹。

师傅教的动作太难了，需要认真措词才能表达清楚，今天太晚了，明天继续......（2011.02.03）

99809399

远刷野滑遇到下坡路很危险。如果还不掌握放坡减速技术千万不要逞能。所谓p刹说白了就是p摔。急速滑行中p刹很危险，轻者皮开肉绽，重者尾骨断裂。2007年哈尔滨太阳岛马拉松赛时，我们黑龙领滑队的一位女运动员在滑行中，脚下打滑来了一个p摔，结果尾骨断裂。两年后还时不时地隐隐作痛。远刷野滑一定要先学好刹车技术、放坡减速技术，做到安全远滑。{:soso_e181:}

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99809399 发表于 2012-2-6 17:44
远刷野滑遇到下坡路很危险。如果还不掌握放坡减速技术千万不要逞能。所谓p刹说白了就是p摔。急速滑行中p刹很 ...

嗯    确实

独自旅行

各位前辈说的对，反面教材，新手切勿模仿{:soso_e143:}。

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99809399 发表于 2012-2-6 17:44
远刷野滑遇到下坡路很危险。如果还不掌握放坡减速技术千万不要逞能。所谓p刹说白了就是p摔。急速滑行中p刹很 ...

尾骨断裂是很可怕的事情。不但自己不能照顾自己，还要被人照顾。太痛苦啦。

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我师傅说下次在裤子后边缝个簸萁，这样可以降低刹车成本。

雪山飞狼

p刹和p摔是两个不同的概念。p刹在下坡滑行时采用其他刹车办法无效的情况下，滑行人为防止更大的摔伤，有意的降低重心顺势坐在地上，这样是为防备更大的伤害，可有衣服损伤和皮肤损伤，不至于伤骨。
p摔是在滑行时由于技术动作不熟练不协调或受某种外力影响，身体重心偏高，轮子速度快，身体没有跟上速度造成重心滞后（力量在后轮上）而摔的，臀部先着地，它不受人得主观支配。一般初学者易犯此种错误。
     以上是个人的粗浅认识，不对请大家指正。

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谢谢楼上各位老师，学习了。看来基础练习很重要。

937688826

不看不知道，一看学不少！受教了！