一个大菜鸟的成长过程：我的长滑训练日记

dnzjh

Equator 发表于 2012-3-17 23:05
我的RB TEMPEST 110 马拉松鞋终于到了，今天小试牛刀！豪爽啊！真的感觉像在飞！不过，没敢放开滑，只是熟悉 ...

RB TEMPEST 110 不感觉刀架太长不灵活吗？

Equator

dnzjh 发表于 2012-3-20 07:48
RB TEMPEST 110 不感觉刀架太长不灵活吗？

是不如平滑鞋灵活。但是，RB tempest 110是马拉松鞋，为的是舒适、稳定和速度。

飞的老高

用心玩了，顶一下

Equator

飞的老高 发表于 2012-3-20 18:01
用心玩了，顶一下

谢谢您的支持！

dnzjh

Equator 发表于 2012-3-20 10:03
是不如平滑鞋灵活。但是，RB tempest 110是马拉松鞋，为的是舒适、稳定和速度。

恩！谢谢！三轮的110我穿过，4轮的没穿过，所以问问！谢谢啊！

Equator

dnzjh 发表于 2012-3-21 22:08
恩！谢谢！三轮的110我穿过，4轮的没穿过，所以问问！谢谢啊！

相互交流、共同提高！

Equator

日期                        轮滑距离      最高时速        平均时速          所用时间     备注
                              （公里）   （公里/小时）  （公里/小时）      （分钟）
2012. 03. 21 （三）       0                  0                 0                      0           下班晚了
2012. 03. 22 （四）       0                  0                 0                      0           下班晚了
2012. 03. 23 （五）       8.0               18.5             15                    39           7:00--8:30am
2012. 03. 24 （六）       5.4               18.4             7                      53           小试刷街
2012. 03. 25 （日）       9.7               21               11.9                  55           9:00--10:30am

本周计划：每次训练距离10公里
2012. 03. 26-28                                                                                        左踝肿胀、休息3天



补充内容 (2012-4-1 15:07):
轮滑训练记录已经转入博客空间

yorkss

只有数据，没有感想，感觉还是缺了点什么……

Equator

谢谢建议！现在就写感想！用tempest 110训练差不多有三个星期了 。目前的情况是：一次连续滑行只能达到4公里，一小时内可滑行12公里。主要是感觉小腿的外侧肌肉酸痛。请问大家的滑行情况怎样？怎样能提高续航距离？大家手机怎样训练的？

johnxu

建议找人录一段您滑的视频发上来，相信这个论坛会有教练帮你分析一下问题，提供一些建议。{:soso_e128:}