【活动通知】2012.5.12.延庆妫河（上游）马拉松30公里

小师傅

活动通知：

2012年5月12日周六 环湖 马拉松30公里 吃莜面，碳烤鱼。

集合时间：周六早晨7.00在 地铁西直门A口集合，7.30准时出发

这次活动以快刷为主，活动安排，7.00在西直门集合 7.30 坐火车北京北站赶往延庆南菜园站（车费6元 头等舱 舒适 风景好 可以玩桌游 三国杀 杀人游戏）到达时间9.30和大部队集合 ，10点准时出发，环湖30公里 摄像照相 不错的选择。中午12.30 吃当地名吃 莜面 碳烤鱼。物美价廉 好吃实惠。每人AA二三十左右。

活动联系电话：13718068807 小师傅（负责北京站）   13141007910 风的方向（负责延庆站）

现在报名参加的有 建国门大风车社团  花卉社团  门头沟社团  延庆社团  这次徐老师还会参加大家想狂奔的，想学习技术的，那就不要犹豫赶紧报名吧！

备注：大家怕起来晚的66可以在前一天晚上来小师傅家住，第二天和小师傅同行。

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莜面



道路环境

沿途主要景点介绍

妫河——东方的莱茵河。源自群峰环绕的松山自然风景区，东穿龙庆峡宛转出山，至金牛山西折，经妫川绕康西草原入官厅湖，迤逦百余华里，连缀众多景区，尽得山川神韵，为历代推崇。早在1500年前，北魏郦道元曾亲临勘察，并在《水经注》中写下一节优美的文字：金元两代帝王耽迷其山光水色，銮舆而来，驻跸不去；明清时期这里已成了旅游胜地，雅士名流纷沓而至，赞叹之辞传诵一时。妫河——被推为延庆八景之首。

    金牛湖自然保护区（香村营拦河闸），位于延庆川区，上至黄龙潭，下至化肥厂桥的妫水河之干流沿岸两侧各一华里范围内，约1000余公顷。该区有黄龙潭、金牛山，并有自古传颂的美丽传说。     金牛湖自然保护区是清淤后的拦河闸水面及河流自然景观，属湿地及河流生态系统。水面湿地水草茂盛、鱼虾丰富，栖息及驻足白天鹅、灰鹤、苍鹭、草鹭、绿头吗、银鸥、兰翡等20余种水禽。中下游河段，杨、柳、榆、槐、椿生长茂盛，四声杜鹃、大杜鹃、中杜鹃、戴胜、伯劳、黑枕黄鹂、黑卷尾、苇莺、柳莺、戴菊、大山雀、沼泽山雀、蜡嘴、喜鹊、鹰、隼等十八种鸟类自然分布和驻留。主要保护对象为：水禽和鸟类。    永宁古城历史积淀厚重，方城形制、十字大街和传统的街坊式胡同，是典型的北方格局，东南西北分别建有迎晖门、宣恩门、镇宁门、威远门，四门建有瓮城，瓮城外是护城河，是长城防御系统的重要组成部分。城内十字大街东为善政街，西为广武街，南为阜民街，北为拱极街。城内设有参将府、永宁卫、隆庆左卫、县衙等衙府，还有玉皇阁、鼓楼、钟楼等众多古迹。遗憾的是，历经千百年风雨的永宁古城多于战乱和文革期间被毁，只留下少量明清民宅和残存的十几段古城墙遗址。

    我们看到的永宁城是２００２年６月启动古城复建工程后复建的，城墙、玉皇阁、县衙、文庙、显化寺等一批重点古迹按原貌复建，同时建设明清风格的步行商业街、古文化一条街、手工作坊一条街等，街道路面由古铜币图案铺铸而成。

    永宁古城盛产豆腐，据说早年间还是皇家贡品呢，现在古城中有专门做豆腐宴的饭馆，据说那里的豆腐宴是的道道菜全有豆腐，是真正的豆腐宴，和柳沟豆腐宴是完全不一样的。

独自旅行

妫河，是京郊延庆县妫川大地自东向西流淌了千年的一条母亲河，它的源头原本是延庆县永宁镇和香营乡境内地下喷泉，后经过人工开凿，形成了两个人工湖——金牛湖和妫水湖。它们恰如两颗巨大的明珠镶嵌在妫河的首尾，两湖相距５公里，落差实有１１米。九曲百转的妫河从金牛湖始发，沿途古朴清幽的自然风貌保存得十分完好，逶迤的群山、碧绿的田畴、穿天的白杨、如茵的草滩、漫卷的绿苇和水中小渚，宛如幅幅国画彩屏迎面扑来，着实令人赏心悦目。

建议：

这次我们走上游的北岸，到达西小庄科路口左转，环金牛湖一圈后回到妫河北岸继续前行，刷过永宁机场，终点永宁古城。

小师傅

呜呜呜···  红枫姐  和姐夫 都不来了，，，

johnxu

独自旅行 发表于 2012-5-9 10:33
妫河，是京郊延庆县妫川大地自东向西流淌了千年的一条母亲河，它的源头原本是延庆县永宁镇和香营乡境内地下 ...

妫河上游非常美丽，尤其夏秋季节，完全是法国北方农业区的美丽景色，而且非常安静，绝对欧洲品质！不过，这次是吃豆付，不是莜麦面。永宁的豆腐别提多好吃了，上次我们吃了三盘“切豆腐”，还没吃够，这次吃饭，我要单开一桌，不吃别的，专吃豆腐。
上次刷妫河上游，吃完豆腐，蟹还不过瘾，又买了好几斤，刷20公里，又坐火车带回了北京城里。

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[馋嘴]哇 好多好吃的

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回复@Slide木子:O(∩_∩)O哈哈哈~

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独自旅行

johnxu 发表于 2012-5-9 11:34
妫河上游非常美丽，尤其夏秋季节，完全是法国北方农业区的美丽景色，而且非常安静，绝对欧洲品质！不过 ...

您说的这些老丁和你们一起吃过，也是赞不绝口。上次我们在永宁吃的是火把点的另外一款豆腐菜品，还有一种特色美食{:soso_e124:}。老丁自从吃了我们选的豆腐菜品，坚定不移放弃了原来的切豆腐，嘿嘿！这次南北刷之前特意嘱咐我，等他回来一起吃豆腐{:soso_e120:}。

老丁已经叛变了，就看您的啦。

洋桥-老学生

支持这活动 注意安全 看管好小孩

99809399

     这么好的活动坚决支持。可惜参加不了。{:soso_e181:}{:soso_e183:}

小师傅

洋桥-老学生 发表于 2012-5-9 13:27
支持这活动 注意安全 看管好小孩

额···· 你知道 刷街丢人事件····