（图片小结）2012年8月18日第三次备战B2T妫河训练

黄栌

johnxu 发表于 2012-8-20 17:20
水兔的两次失踪

从南菜园车站出发后，经过几公里的热身进入滨河北路到永宁路段，正式训练开始。大范开始 ...

还距延庆火车站二公里时，雨就下大了，不想被淋透，就拉着水兔去避雨。一见徐老师雨中呼啸而过，水兔即夺门跳入雨中，随着徐老师的背影，一溜烟的就消失在水雾之中了……水兔，水兔，还真不是白叫的，呵呵～～

独自旅行

又是一次丰富精彩的马拉松训练，B2T的旗帜和贴纸看起来很酷！

水兔

看着我的三双鞋（一双平花，两双休闲），我在想加双速滑，家里人会不会声讨我占地方呢？话说编队滑行真的很爽。

老孙

johnxu 发表于 2012-8-20 17:20
水兔的两次失踪

从南菜园车站出发后，经过几公里的热身进入滨河北路到永宁路段，正式训练开始。大范开始 ...

呵呵，每个人都有一段故事~~

把大家的故事汇集起来，可以做成连续剧了

建议：以后1km-2km换一次领滑，速度以编队整体的感受为准。

johnxu

老孙 发表于 2012-8-21 08:26
呵呵，每个人都有一段故事~~

把大家的故事汇集起来，可以做成连续剧了

那需要大家的技术、装备差不多才行。我们这次有120的轮子，也有90的；有瑞士钢轴、陶瓷轴的，也有2块钱一个雨刷轴的；从技术上来说，有老何大侠级别的，也有第一次编队滑的。所以，全体编成一队很困难。

水兔

呵呵，孙哥，要不你把我的板子拿走吧，那个板子对我来说太硬太长了，我也不打算继续玩单板了。

水兔

    周六早上，在起床、睡觉之间几经纠结，还是连打带踢的把哥哥从被窝里扒出来，冲向北京北站，哪知道这一去，竟成就了徐老师一天的纠结（哈哈哈哈）。帮哥哥租好了自行车，就穿上装备金跟着徐老师身后滑起来，本想着徐老师装备着“破轴破鞋”的滑不快，节奏也熟悉，先跟一段也无妨。可没滑出去多远，就发现不对劲了，让我想起第一次参加徐老师倡议的“法特莱特”活动，对徐老师和众强人们，只是热身的速度，同样蹬动一下，距离却在缓慢的拉开，紧蹬几步跟上，再被缓慢拉开，几个循环下来，体能迅速下降，看看后面跟着的一串人，我还是别在队伍里祸害了，看我退下来，黄栌同学很自觉的放慢了速度，两个刷子加一个骑行，组成今日单薄的吃货组。一路上上花、拍照、作秀，快到永宁，作为一个标准的吃货，我又饿了，拿出红枫姐早上准备的紫薯，三个吃货分食得正不亦乐乎，发现前面狂飙组回来捡人啦，人果然是不能吃独食的。听说徐老师找我找得急，我赶紧叼着吃了一半的紫薯，迎了上去，这叫一狼狈吧，偷偷加个餐，都会被一群人逮到，不是说要拐个大弯滑够40公里嘛。
    汇合后直接永宁豆腐宴，回程时取了个巧，拉着老孙的背包带，每当被慢慢拉开距离时，手指轻轻一勾，就把这点距离弥合啦。老孙健壮的身体，很大程度的减少了风阻，我也乐得轻松。把骑着自行车的哥哥很不厚道的扔给了徐老师，徐老师一路推着，哥哥居然没落后多少，一度跟上队伍假装教练。一路滑进了城，前方狂飙组才停下，我和黄栌担心落后，说了几句话，就奔向火车站。在离车站一公里的地方，雨点大颗大颗的砸下来，我赶紧放慢速度，从包包里拿出皮肤风衣，这一会儿工夫，黄栌同学已经麻利的换上便鞋，我的鞋在哥哥车上，撑着黄栌，下到路边躲雨，没过一会儿，就看几个滑动的身影迅速掠过，还有俺家那个骑行的二货，一直嚷嚷着也不理偶们，既然身上已经都湿透，换鞋无望，干脆接着雨刷吧，黄栌穿上雨衣，慢慢在后面走着，我孤独的在路上滑向车站，右转，左转再右转，再左转，居然没丢。只是这时路上积水已有些深了，路过转盘时，整个轮子都浸泡在水里，回家洗轴承在所难免了。
    待续…

johnxu

水兔 发表于 2012-8-21 13:54
周六早上，在起床、睡觉之间几经纠结，还是连打带踢的把哥哥从被窝里扒出来，冲向北京北站，哪知道这 ...

提供点小经验：市外长刷时，自己的便鞋、扳手、备用轴承、一瓶水、200元钱、身份证永远要自己背着。

johnxu

老孙 发表于 2012-8-20 16:17
徐老师，我对这次轮滑的路况感觉特别好。虽然路面不是特别细腻，但是几乎没有车辆干扰，如果跑往返全程马拉 ...

用这个设计路线很方便，可是今天速度太慢。
http://www.inlinemap.net/

水兔