（活动小结）我的2013年5月18日BoS Mega轮马

johnxu · 发表于 2013-5-19 12:25

本帖最后由 johnxu 于 2013-5-21 07:46 编辑

去年阿风开发了延庆干沟到滴水壶“延庆白河百里画廊轮滑线”（Baihe on Skate， BoSTM ）这一堪称北京最美最好的轮滑线路。

在后来的一次活动中，沈老师把这条线延长到了怀柔汤河口，具当地老乡说距离达到80多公里（这次实测为60公里）。百公里以上距离的Mega马拉松正在国外兴起，这条路线虽然不到100公里，但四舍五入，我们也把她称为Mega 马拉松吧，没准今后哪位大侠能把这条线延伸到100公里。{:soso_e113:}

2013年5月18日星期六，红枫、IamarmStrong（以下简称Strong）、小焦、沈画家（大家以后最好不要称他为沈老或老沈）、王衡信老师、何大侠、老烦、萝卜、JohnXU等9人参加了今年第一次BoS。其中小焦从美国来中国出差，特意参加了这个活动；Strong则几乎是专程从上海来京参加活动。

此外，616怀柔轮滑马拉松（HRIM）的组织者高老师、前国家划艇一级运动员小郭、英玮开引导车担任志愿者；Samui（陆姐）义务提供了一辆8座别克商务舱一路伴随。对此表示特别的感谢。

这次两辆车13个座位正好把大家从延庆南菜园汽车站送到干沟BoS出发点。

10：45分9人从干沟出发（比我手机记录的时间晚几分钟）。这条路真是太好了。全程60公里没有一个十字路口，机动车也很少，您可以用100%的速度来滑，基本不用顾虑交通危险。

一出发大家就很快，基本编成一个Pace Line。在5到6公里之间“书剑峰”那个大下坡，沈画家、罗卜、老烦、JohnXU等人趁下坡加速，把时速提到29公里，组成更快的Pace Line，冲在前面。在10公里左右，红枫、何大侠、Strong和其他朋友组成的第二Pace Line追了上来。他们的速度太快，我渐渐觉得跟在他们后面会很快把体力耗尽，当是还不知道全程是60公里，我是按80公里分配体力，于是减速，跟沈画家组成第二Pace Line。以后50公里，基本就是按年龄自然分成了7名成员的“青年+成年组”和2名成员的“老年组”。

我们老年组在前30公里基本保持时速24-27公里。30-40公里速度有所下降，因为当时认为全程是80公里，要保存体力滑剩下的40公里。最后1小时48分完成全程42公里马拉松。前42公里我背着包负重滑行，因为我的速滑服没有兜放记录轨迹的手机和水。

42公里完成后，马不停蹄，边滑边喝了一瓶脉动，吃了一包饼干，脱掉保暖的帽衫，把背包扔进伴随的保障车，开始接下来的20公里（当时认为还有40公里）。这段滑得比较慢，要合理分配体力，而且顶4级风，沈画家渐渐落在了后面，我们不能互相配合了，完全自己顶风滑。大约滑了10公里，到了宝山镇，问一个路人到汤河口还有多远，她说还有20里地。啊？！还有10公里！我信心大增，加快了速度，把保存的体能充分释放。最后162分钟完成全程60公里。那叫一个痛快！不知多少体内毒素被排出，多少癌细胞被烧死，多少血栓被融化。。。。。。{:soso_e128:}

到达终点一问，第一Pace Line 的七名朋友（包括唯一女子队员红枫）147分钟就滑完了60公里！！{:soso_e179:}

整个60公里没有一个人迷路，没有一个人摔倒受伤，没有一个人中途停下来喝水吃饭，{:soso_e128:}堪称一次非常完美的“精英Mega马拉松”！

对以后BoS Mega轮马活动的想法：

1、这是精英的活动，对参与者的资质必须有所限制。

2、参与者必须有参加过完整马拉松活动的经历。

3、42公里马拉松必须能在120分钟完成。

4、60公里Mega马拉松应该在200分钟内完成。

p.s.刷后聚餐也很不错，发扬了吃刷联盟的光荣传统。席间沈画家关于“人生三原则”的教诲，让我们受益！尤其第二原则。{:soso_e128:}这三条都是沈画家幸福人生的秘籍，未经沈画家批准，咱们都不要扩散呀。

我的42公里马拉松滑行数据：（第1公里的时间包括照相等浪费的7分钟）