20130611 留乐园10km训练小结

johnxu

老烦 发表于 2013-6-13 11:28
这次怀柔轮马的比赛线路宽度都是6米或者12米，弯道都是直角弯，只要选择好滑行线路，拐弯的半径都控制在3 ...

反正主要是去玩，去参与创造历史，成绩次要。 马拉松成绩基本没有可比性，除非在同一个场地多次比赛。每个赛道的情况都不一样，不可必。2008苏州能滑出最好成绩，很大因素是一条直道20多公里，就一个回转。

小师傅

小黄雀 发表于 2013-6-13 11:43
这几天受寒感冒了头重脚轻的估计比赛前能好，不过一直没练，准备跟在徐老师后面偷学经验

听说你没鞋穿了，得等到比赛的时候再穿，什么情况？

老烦

johnxu 发表于 2013-6-13 11:58
反正主要是去玩，去参与创造历史，成绩次要。 马拉松成绩基本没有可比性，除非在同一个场地多次比赛。 ...

对，轮滑马拉松和跑步马拉松一样，场地对成绩的影响非常明显。所以轮滑马拉松和跑步马拉松都没有世界记录，只有世界最好成绩。

老烦

johnxu 发表于 2013-6-13 11:58
反正主要是去玩，去参与创造历史，成绩次要。 马拉松成绩基本没有可比性，除非在同一个场地多次比赛。 ...

直线赛道成绩好还有一个原因是直线赛道滑行距离短。
比赛线路测量时弯道部分都是按照最短距离来进行的，实际弯道滑行的距离要超过最短距离不少，因此最终的成绩也会受影响。

johnxu

老烦 发表于 2013-6-13 13:45
直线赛道成绩好还有一个原因是直线赛道滑行距离短。
比赛线路测量时弯道部分都是按照最短距离来进行的， ...

是这样的。五六年前我在天安门广场跟张榕教练训练过。当时我用手持GPS测距，500米、1000米成绩都还不错。张教练当时就说，你那是实际滑行距离，比赛时的500米，1000米都是量的赛道的距离，实际比赛中，你滑的距离远远超过500 或1000。

红枫

孙队长的活动组织得很好！辛苦了{:soso_e163:}。再跟几张照片。

老孙

johnxu 发表于 2013-6-13 11:58
反正主要是去玩，去参与创造历史，成绩次要。 马拉松成绩基本没有可比性，除非在同一个场地多次比赛。 ...

我做了一个统计，去掉轻微的转向，在正常滑行过程中仅仅直角弯每圈就有11个（图中红色字母标记，绿色为起点和终点标记），全程接近66个弯道，其中24个是反弯道。看起来我把这次目标定到1小时40分也是比较高的。

大家一定要控制好速度，从全程考虑合理安排体能。

老烦

老孙 发表于 2013-6-14 08:09
我做了一个统计，去掉轻微的转向，在正常滑行过程中仅仅直角弯每圈就有11个（图中红色字母标记，绿色为起 ...

实际比赛滑行中，这样半径的直角弯不用减速，弯道技术好的还可以加速。

johnxu

老孙 发表于 2013-6-14 08:09
我做了一个统计，去掉轻微的转向，在正常滑行过程中仅仅直角弯每圈就有11个（图中红色字母标记，绿色为起 ...

嗯，弯道很多。恐怕最主要的问题是无法保持一个适当的节奏，要频繁调整节奏，估计滑起来会比较累，尤其精神上会比较紧张，要不断观察路线，准备进入和滑出弯道。不像苏州2008， 您就埋头跑就行了。
不过能有这种封路的比赛还是很不容易的。万事开头难，慢慢来吧，参赛者和参赛者共同努力，将来肯定有更好的比赛路线。

老烦

老孙 发表于 2013-6-14 08:09
我做了一个统计，去掉轻微的转向，在正常滑行过程中仅仅直角弯每圈就有11个（图中红色字母标记，绿色为起 ...

今年5月26日进行的2013 法国Rennes WIC 世界杯轮滑马拉松比赛线路，单圈长度2.8公里，最长直线赛道不到400米，需要滑行15圈。全程135个直角或者锐角弯道，90个左转，45右转。

对比一下Rennes 世界杯，怀柔轮马的比赛线路要好太多