国庆秋高气爽 轮滑正当其时

雷达兵

今年国庆，独自留京，宅在家中，养精蓄锐。几次出门都为轮滑，收获满满，回味余香。略述一二，轮友交流。
一，轮马训练 编队过瘾。节前就知道孙队长要在10月3日留乐园组织轮马编队飞行，俺重视。放假头两天都去留乐园练习，做3日编队准备。2日下午独自10圈20公里下来，平均速度17--18公里，中间经过了右小腿十几分钟疲劳期。结束时见到头一次找到留乐园的刘刚小伙子，带他熟悉小圈场地，共同为第二天轮马训练打基础。令人沮丧的是，2日晚中日足球大战四比零全胜，兴奋过度，折腾到半夜难眠。迷迷糊糊仅睡不足3小时，3日一早聋拉着脑袋出了门。心想今天不行就跑个半程吧。
没有前期热身运动就上路了，编队8人组成：孙队、漫步、小卢、老杨、路人、小焦、雷达兵、刘刚。老好人、林琳、老董等滑半程。孙队关照俺，直接在俺身后一臂距离悉心指导。刷刷刷，前三圈很快过去，编队感觉真不一样，上坡路段也没感觉辛苦。孙队讲，跟在雷达兵宽阔胸膛后，风阻小、省劲20%多，他又把省的劲用一部分推动俺快跑。十圈下来用时53分钟，大家兴犹未尽，俺感觉今天铁定滑下全程，下半程一直与孙队跑在前头。孙队、路人边滑边纠正俺动作。15圈时孙队手机软件莫名掉线，显示速度一直在22公里，高峰达到27公里。孙队长为了实现团队滑全程的目标，甘愿做绿叶，映衬桂花红。今天我们能够一口气20圈跑下来，并且速度均匀、队伍不散，全仗孙队压住阵容、保持节奏。最后一圈左大腿前面下部肌肉有强烈抽筋感觉，以前从来没有大腿抽筋过，孙队说这才是正常情况。将近110分钟抢下来，比俺今年6月轮马138分钟节省了28分钟（节约20%），平均速度也从18.3公里提高到20公里以上。如果不是编队滑行、孙队在后，俺肯定要延长十几分钟以上。在头一夜少睡、体力不佳状态下，今天能发挥到这样的程度很不容易，超过俺的预期。漫步、老杨和小卢体力和技能够棒，完全能够承受轮马体力要求。大家感觉这次的留乐园编队训练货真价实、值得回味，愿意跟着孙队、路人再多练几次。



二，周五刷街 快乐一族。4日晚是传统周五刷街日，犹豫，那帮年轻娃能玩到一起去吗？以往跟过两次，感觉红灯多、警察烦、滑滑停停不过瘾。可最后还是拎包去了双井。小广场上年轻人轮番表演剎停，一派青春风光。负责签到的小伙子彬彬有礼，头一次见到的飞鱼泰然自若，墨菊助力KINA忙前顾后，天马领袖召集大家照相，欢乐笑声此起彼伏。一报网名千姿百态：阿轩、红毛、小海、小A、佐罗、地瓜、石头、大兴天下···
28位狂人上路，你追我赶，轮子呼呼作响。每到路口负责人都清点人数、等待绿灯。穿插两次中途休息、拍照，年轻人手拉手滑、倒滑、蟹步滑、蛇形滑、蹲下腰悄悄拽着三轮摩托滑无奇不有。俺在队伍中感慨自己还能和孩子们一起欢乐，感慨金秋北京的夜空响彻轮滑人的笑声，感慨自己回到了20多岁青春岁月，尽情地享受群体轮滑夜刷带给我们的乐趣。从双井到永定门城楼12.9公里，8次等灯休整，顺路观赏通惠河风光、建国门城楼、龙潭湖夜色、天坛南侧影、北京站列车和南城区腰鼓，全程用时90分钟。夜刷要的不是速度是感觉、不是狂飙是安全、不是比赛是气氛。俺被周五刷街浓浓的欢乐深深感染，心血来潮，兴奋异常。永定门拍照解散后，俺和KINA几人找北京南站地铁，立交桥上不知如何绕行，干脆他们三人奔地铁，俺顺着虎坊桥方向找公交车。滑着滑着就到了前门，再一拐就到了天安门，哈哈！这个国庆夜刷值了！警察没人拦我，直刷到城楼下，拍照留念。全世界、全中国可就有一个北京城，俺干脆从天安门一鼓作气15公里用时43分钟刷回亚运村！过宽街、跨交道口、穿安贞桥、上四环北，一路上人少车稀、秋风阵阵，再熟悉不过的马路、商厦、路口、立交桥，因为今夜不是驾车、不是打的、不是散步而变得新鲜、快乐和难忘。想想天马十年坚持组织刷盟、墨菊和7哥等诸多前辈持之以恒弘扬刷街传统，重要因素之一就是夜刷给他们带来了欢乐、自信和幸福！他们及一群夜刷铁杆的品牌早已融入京城轮滑人的心底。俺相信，今后的夜刷要逐步增长到百人以上。俺琢磨，夜刷上瘾以后把车扔掉咋办？开车真没劲！夜刷真带劲！半夜了，在家门口路边店要了西瓜、花生米、袋装鸡爪子、二锅头、山东戗面馒头，独自乐呵。那种秋风吹佛汗水、小酒伴着花生的感觉，除了夜刷之外哪里还能有？



三，西山古道 轮滑情结。贤内助3日紧急通知，5日早8点在门头沟圈门集合，要率队再攀西山古道烽火庵，俺又是犹豫啊···8点集合不到6点就要上路，连着两天长刷，腿脚该歇歇了。可是奚哥贤内助组合活动吸引力忒大了，另外门头沟一带是老实一帮英雄好汉习武之地，很想去看看。奚哥贤内助全身专业驴友装披挂，集合了将近30人上山，穿村落、过野岭、爬通天梯、经十八盘，大家惊叹几百年前的西山古道别具古朴之风，赞赏千百年踏出的马蹄深窝历史写照！在山腰上的村庄吃自带午餐，摘野山楂，俺还躺在石头堆里美美的睡上一觉。下山俺是一马当先，要不是顾及大部队，俺可以提前一小时赶回出发点。这一趟西山行更加值得！体验了西山古道珍贵文物甚至惊叹政府没有圈地收钱，看到了门头沟轮滑人天天习武之地世纪广场，认识了宝兰、灵芝、老毕、雪狼多位轮滑高手，杨教练、小卢、老杨等老哥们也是头一回一起爬山，真是爽歪了！这是一次深含轮滑元素的爬山活动，一趟烽口庵，几回快乐情！夜里上网，一看奚哥组合摄影佳作张张精致（质优率100%），二夸两口子超强组织能力一呼百应（组织能力、效果均超过了俺所在单位类似活动），三赞一对儿石榴早年就是轮坛高手（奚哥轮滑好多年了，两口子倒滑如飞！），四叹古道蹄窝岁月洗刷无价之宝（俺铁定还要去！），五喜新朋旧友一路欢歌（盼望早日看到穿着轮子的宝兰、灵芝、奚哥贤内助！），六盼金秋月底贤内助一声令下大家再次融入门头沟红叶满坡。


法国圣贤卢梭说过，人类活动的唯一目的是追寻自身的幸福。这个独自宅家的2013国庆节，三次活动、三拨轮友，三轮高潮、幸福难忘！

花岗岩

法国圣贤卢梭说过，人类活动的唯一目的是追寻自身的幸福。这个独自宅家的2013国庆节，三次活动、三拨轮友，三轮高潮、幸福难忘！赞一个！！1

老烦

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雷达兵对轮滑运动的执着可见一斑，13年进步很快。长滑短滑马拉松登山样样参与。雷达兵加油！{:soso_e185:}

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枯树花匆匆

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旋风的鞋子怎样？有谁用过？