参加北京体院轮滑教练员集训分享

雷达兵

图一：新鲜感受  报名参加北京体育学院速度轮滑教练员集训，有点不好意思对人讲，怕人家笑话，才滑了一年多的菜鸟，竟然想当教练？俺不是想当教练，而是想在体院学习轮滑知识，要的是体验和感受。当年在北航学习5年，从来没去过北边不远的体院，觉得体育不是俺的长项，兴趣不大。真没想到50多岁年龄还能在体院进行轮滑教练员集训、考证，感慨滔滔。紧邻北五环的北京体院，整洁、静谧，给俺留下深刻印象。三天轮滑学习和实践课紧张、充实，感觉相当棒！晒几张照片轮友分享。



图二：王尔主讲 由中国轮滑学会组织的本期轮滑教练员、裁判员集训，吸引了来自全国各地86位学员。年龄最小的十八岁，最大的六十一岁，俺五十多岁年龄排老四，大部分是二十多岁年轻人，主要从事轮滑教学、培训、俱乐部工作，像俺这样业余时间纯粹打酱油学轮滑的，估计独一份。主讲老师是沈阳体育学院教授、研究生导师王尔（轮滑国际级裁判、轮滑论文30余篇、专著10部）。主讲竞赛规则的另一位老师是北京体院老教授、国际级裁判付学进。两位老师都有很高的理论水平和丰富的实践经验，案例生动，脉络清晰，学员们听得入迷。

图三：过关考验 俺报的是初级教练，原以为考证难度不大，没想到实践课上人人过关，考试时每人都要单独在师生面前展示起跑、摆臂、直道加速、弯道压步、冲刺。暗暗叫苦，表情尴尬，非常紧张！起跑、冲刺俺以前从来都没有练过啊，箭步冲线后边那只鞋要竖起来支撑，俺做不出来你想有多难堪，俺就是王尔说的“三炮子”轮滑人，哪经得起这样的场面。看看别人都是轮滑老油条（有的还倒滑玩花样、被老师吼一嗓子），俺硬着头皮上场，尽自己最大努力，老天保佑得了19分（满分30分），基本属于垫地儿的了。俺注意到最高分27.4是俺认识的闫壮，他的教练李明国得了26.5分。闫壮可是解放军八一体工大队滑冰专业运动员啊。这样一想俺的挫折感小了一些。老师安慰俺，专业运动员贺鑫、臧应璐也在这个场子上过关，才得27-28分。图三展示了王尔正在纠正学员摆臂动作，要求摆臂和蹬腿动作同步、协调，“蹬腿动作结束、摆臂动作也刚好结束。）图中大个子是闫壮，MM是山东济宁轮滑教练郑飞飞。


图四：互动交流  获证学员交流时，高潮迭起。李明国韩国轮滑教练，这次考取中国高级轮滑教练证，高兴上台讲话，吭吭哧哧的汉语惹人笑，说自己40多岁尚未婚配引来女生尖叫。61岁的上海短道轮滑教练戴吉有、北京门头沟儿童轮滑教练王维金、开封轮滑社长郭振等介绍了各自取得的成绩。俺也介绍了中国轮滑技术论坛、北京轮滑联盟两个网站，又加了一句”俺的优势是40公里以后较劲、发力！“学员们很感兴趣。发现全国轮滑群体对这两个网站关注度远不如俺想象那么高。


图五：光荣捧证 学员中有三对夫妻同来考证，这一对是江苏台东市轮滑俱乐部的一对儿郎业寸（男）和王敏，风华正茂，热衷于轮滑事业。第三位戴眼镜的是20岁的徐州自由轮滑名将张之秋。大家对轮滑比赛战术讨论非常热烈。


图六：力量分析 每天早八点准时上课，晚上下课快六点了，内容多、时间紧，老师连课间休息都舍不得，有知识填鸭感觉。厚厚的教材，如果不在头一天复习，根本赶不上老师的思路。俺印象比较深的首先是力量分析，老师从豹子团身飞奔慢镜头中分析速度轮滑原理，从大量比赛镜头中讲解提速要领。还有轮滑与生物学的关系，测量和分析轮滑训练过程中的血乳酸指标是一个重要手段，可惜俺自个儿没有测量设备。



图七：标准姿势  老师说，如果学轮滑一开始形成了错误动作，改起来就太难太难了。“改过来也可以，恐怕要做手术···”回想俺“骑着重心轮滑”顽疾纠正的痛苦经历，后悔没能早一年来听听课。


图八：蹬地要领  作用力与反作用力，大小相等，方向相反。蹬地是轮滑唯一的动力来源。从这一基本原理出发，就知道充分利用体重蹬地的重要性。蹬地方式从髋关节、膝关节再到踝关节。蹬地时机非常重要，形成蹬地角后用力蹬地效果最好。课上俺问老师：头朝12点方向滑，俩脚蹬地方向是3、9点还是4、8点？老师结合力学原理让大家讨论俺的问题，正确结论，俺也希望留意本文的轮友们回帖探讨。



图九：抢位技术  不犯规基础上的速滑抢位，名堂很多，案例精彩。图为绿衣团队巧妙插入队伍中的情景分析。进去不是一个，加塞进去就是一串，还要注意脚下功夫。



图十：结识高手  京城西城区的老刘，多年坚持轮滑球训练，小轮飞快，玩出了精彩。这次共同学习，我们掌握了计时赛、争先赛、积分淘汰赛、接力赛、场地赛的特点和方法，俺对公路赛的一系列规矩点点滴滴都记在心上。在体院平整宽阔的园区里轮滑多次，真叫爽。



图十一：后来居上  北京轮滑协会副会长王树基颁发证书。理论考试2.5小时，4位老师监考，考场气氛紧张，各级学员隔行就坐，想偷窥没门。王老师说，这么多年来，还没有听说过有人花钱能买来体院的教练员证。俺实践课成绩搓地儿，理论考试优势尽显，满分70分，俺得了64分，一位监考老师悄悄告俺，理论成绩全班第二，很给力！第一名是不到20岁的朱建。综合成绩还不错，俺终于获得了轮滑初级教练证书，几天紧张的集训一分钟也没舍得走神，集训费用可不能白花啊。右边第二位是京城轮滑小有名气的王文雪。





图十二：结业训话  王尔老师讲，拿到教练证，只是踏进轮滑大门第一步，今后要坚持练功，带好学生，智慧轮滑！一直跟班辅导的老师还有玩极限轮滑的名人朱楠和自由式高手阎涛。可惜没能看到他们的现场表演。没有考及格的学员只有来年补课了。最后一天晚餐，大家群情振奋，高声呼喊，痛痛快快喝了几杯！大家分享学习体会，交流教学经验，几轮高潮，兴致甚高。有的当晚就赶火车返回，有的还要绕道其他省市取经。怀里揣着崭新的轮滑教练证书，带着喜悦和信心，像革命火种一样，去全国各地推动群众轮滑运动。俺，赶上来年办班集训，还想来，望中级上走。

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哦吼吼  很详细的分享  谢谢

99809399

雷达兵好样的！不断的努力，不断的学习，不断的提高---加油！加油11

学礼

恭喜雷达兵取得好成绩，蹬地俺感觉应该是4点和8点的角度是比较合适的。

制导雷达

老战友恶补理论课

duwenxue

雷叔威武，分享这么好的东西。要是能有个视频全程记录下来，放优酷上肯定好看。轮滑资料不好找，这么些年玩下来最有用的轮滑资料就是一个大叔在咱们论坛分享的韩国水冰队的训练计划。真心幻想大贺鑫，大露露能列出一个训练计划，让俺们能多点训练方法。

duwenxue

这贴让我回想了自己热爱轮滑的这么些年，05年在老家徐州，张之秋还是个穿skt的小初中生，我还是个穿e3刚会滑的年轻小伙。后来可能是08年搜到臧姑娘的视频，果断把她列为自己的女神，我觉的她的大腿好性感。再后来09年左右又发现大贺鑫的网易博客，如获至宝一样读了好几遍，用他的文字和图片在脑海里重现他在国外的生活。再后来也就是今年，从一家计算机公司离职想自己创业，也和济宁的一个俱乐部qq接触过，不知是不是雷叔遇见的那姑娘.一转眼8年了，轮滑始终是我生活的一部分。

贺鑫

duwenxue 发表于 2013-10-27 11:12
这贴让我回想了自己热爱轮滑的这么些年，05年在老家徐州，张之秋还是个穿skt的小初中生，我还是个穿e3刚会滑 ...

谢谢你对轮滑运动的坚持和对我的支持，有什么问题我们可以直接交流啊，希望我能帮助到你。

发财猫

很有意义的学习和交流机会！

xswkn

兵哥分享 难怪那么详细