关于压步转弯

pumpitup · 发表于 2006-8-5 09:50

今天压步转圈的，有人说我压得太多了，说要轻一点儿，不知道应该怎么样，大家呢？比如，我左转，那重心放到左脚，身体向左倾斜,然后抬右脚，此时左脚外刃向外推出，右脚跨过左脚，在左脚推到尽头时右脚落地，重心放到右脚上，用右脚内刃向外推出，抬左脚，放到右脚左侧，重复．他说我这样容易摔交，我看了一下他做的，比我轻盈得多，基本上都是抬脚放脚，重心起伏很小，不象我整个身体都压上去，但是我的转弯角度很小，压步转圈，圈的直径只有三四米，而且速度很快不知道应该怎么样的，明天有空拍个片子上来

student123 · 发表于 2006-8-5 22:07

看你的描述，感觉还得要领。“基本上都是抬脚放脚，重心起伏很小”有些问题，我们知道压步的目的是转弯，重心必须有明确的转换，所谓“重心起伏很小”属于描述不清，应该是转换而不是起伏。不过还是看了录像后才能确定。

汽水鱼 · 发表于 2006-8-6 05:44

估计楼主说的是熟练之后的轻松感，熟练了就好了

yixingmu · 发表于 2006-8-6 05:52

个人很少压步转弯

pumpitup · 发表于 2006-8-6 10:13

呃,2楼的兄弟试一下,转一个直径三四米的圈感觉他放脚时没用多少力,可能我用的身体全部重量压上去的适合有预见的转弯,比如速滑中的绕圈

帅子盔 · 发表于 2006-8-23 03:37

转圈的一点体会：转圈时一脚在前，一脚在后即可转圈。具体说：向左转，那就右脚在前，左脚在后，重心偏于左脚，不是全部放在左脚上，这样即可达到向左转的目的，反之亦然。不知道大家是不是也有这样的体会

baiye · 发表于 2006-8-23 22:44

还有就是向昨转的话，刚开始重心在左脚时，左脚推的话主要力量用在后跟上，用后跟去推（不要放脚尖）这样比较稳，可以减少身体的晃动至于转弯角度，个人感觉完全是左右腿形成角度的大小可以控制的

pumpitup · 发表于 2006-8-28 00:48

个人经验：注意两个角的角度，我觉得很有讲究的，还有重心的移动，手臂的摆动等等

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