Backwards Bashing技巧！

轮滑

所谓的Backwards Bashing也就是倒着从楼梯上滑下去。
<>    要做好Bashing首先就必须能顺畅的倒滑。其次是180度转体．这倒不需要太花俏，平稳一点就行，这个对Bashing有好处．当你第一次做Bashing时，先要击败恐惧，它会影响你的动作．然后就选好楼梯，比方说５－７级，最好带有扶手，而且别太陡，并且有足够大的地方让你加速和停下来。</P>
<>    现在开始Bashing。正面对着楼梯向他滑过去，在离楼梯大约5至6米的地方转180度向后滑。当到达楼梯时，向后伸出一条腿（伸那条腿就要看个人习惯了），伸直一点，另一条在前面的腿曲成90度 ，这样的姿势会有效的吸收震动。保持平衡，速度别太慢，否则很容易被卡住。同时，把身体挺直（但不不要太僵硬）可以稍微往前倾.如果你能有意识的八前面的这些动作都做好，那只需要最多一个小时就可以把Bashin练熟。 有些人怕Bashing时，一不小心身体会往后摔，其实不用担心，因为你后面的那 只脚会支撑着你，只要你把脚前后分开了足够的距离，重心往前放了。你不可能会往后摔的。
</P>
<>    综上所述，当你做Bashing时，心理要记住一下几点：
    1． 要有一定速度。
    2． 到达楼梯后不要恐惧，记住前腿大约成90度，后腿尽量伸直。
    3． 重心不要太向前情更不要向后倾，尽量让身体竖直。
    4． 要看着点儿后边（头也不要扭的太厉害，开始时可以不看后面，这样会容易一点儿。）</P>
<P>    一般都是要下很长的楼梯才会用到Backwards Bashing，15阶以上还没人能够次次都安全的飞下来。所以10阶以下基本都是直接飞下去（也就是跳）。20阶以上就肯定用Backwards Bashing了。

    速度快了，因为惯性，人肯定是要飞出一两阶，只要你在空中和落在楼梯上都很好的保持Backwards Bashing动作不变，那么是没有什么问题的。Backwards Bashing最重要的就是重心前置。一般我滑下30-40阶的楼梯都会加很快的速度，开始基本都是要飞出3-4个台阶才落在楼梯上开始往下滑，如果在转体的时候重心很稳，而且速度够快，在空中还可以做收腹动作。
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wcnmgb

<>我是新手。。。</P><>这个要到什么程度学比较合适类？</P><>我怕摔的说。。。。。</P>

花嘟嘟

<>这么高境界？</P><>有难度！</P><>那弯道技术下功夫一般人多久能学会啊？！</P>

william_ch

我觉得还是在遇到楼梯是慢慢走来得安全！[em04]

阿又

<>恩，可以~~~~等我倒滑熟悉了再练这个</P>

轮滑

<><FONT color=#000066><B>wcnmgb</B></FONT> 当你满足两个条件时就可以练这个动作。第一。倒滑熟练后。第二。正滑变倒滑能够不偏重心和方向后。</P>
<>花嘟嘟   如果没人教，自己练就看慧根了。我只能告诉你最差的练上个10次就可以学会啦。如果是我教。一小时以内。

<TABLE cellPadding=4 cellSpacing=0 width="100%">

<TR>
<TD vAlign=center width=* glow(color=&#8217;#9898BA,strength=2)"&#8217;></TD></TR></TABLE></P>

★彩叶草★

<><FONT face=楷体_GB2312 color=#0066ff size=4>我照你的话练了几次，可是为什么每次都是趴在楼梯上摔下来呢？</FONT></P><><FONT face=楷体_GB2312 color=#0066ff size=4>姿势是超级的丢人呀！</FONT></P>

轮滑

<>原因有很多种的.建议你找个周围会的人示范和纠正一下.或者拍段录象给我看看.</P><>也可以试试把前面的那只脚的膝盖弯曲大一点.把重心稳稳的压住.千万不要怕.一怕就会脚软的.全身要放松.可以先从一阶开始.然后,两阶,三阶,4阶,6阶,8阶,10阶,15阶.</P><>其实身体前倾并不是要使劲把重心移到前面 .这样反而会让你前栽...</P>

清风无忌

那后轮要不要稍稍抬起呢?

miszou

<>哈哈，我四个月之前就学会啦，移家落十几级都得啊。and ,i&#8217;m a girl!</P>[em01]