七哥请看：耐克+运动手表的轮滑路线图

johnxu

七哥：
您烟台轮马时问我耐克+运动手表记录轮滑路线的功能，我每次刷完都把数据上传到我的耐克手表账户，今天看了一下记录的轮滑路线，基本能记录下你滑的路线，高度和一些数据。我截了几张图，有北京、青海湖、欧洲等地记录的路线和数据。
对数据详细分析的功能我还没仔细研究。

轮滑风

酷酷扬扬 发表于 2015-9-2 11:07
大侠，请教：中老年学轮滑（主要是速滑）股四头肌肌腱损伤的情况，您有没有遇到或听说过。我刚学大半年，出 ...

股四头肌损伤 的原因               

      通常是由于剧烈奔跑或突然踢物，股四头肌猛然的收缩，或由于暴力打、砸、撞等作用于大腿前面时，均可引起股四头肌损伤。股四头肌损伤后出现局部出血、肿胀、疼痛，使肌肉收缩能力降低，从而影响髋膝关节的屈伸功能。股四头肌损伤严重造成断裂，甚至发生股四头肌髌骨上缘撕裂，髌骨骨膜也随之撕脱，可产生骨膜出血，日久血肿发生机化、钙化、骨化等。

诊断要点

　　1.大腿前面有明显外伤史。

　　2.伤处疼痛，肿胀，局部压痛明显。

　　3.髋膝关节活动功能障碍，走路跛行。

　　4.屈髋伸膝股四头肌抗阻试验阳性。

　　5.若有断裂可在撕裂部位摸到裂隙。

　　6.病程久者股四头肌无力甚至萎缩。

　　7.X线检查无明显异常，但可排除骨折。

　　股四头肌损伤的鉴别诊断：

　　1、股神经损害：股神经损害是糖尿病性多发性神经炎病变的一部分，有时还伴有其它周围神经的损害。糖尿病病人可逐渐出现股四头肌萎缩、肌力减弱和大腿的感感异常。提示股神经受到了损害。

　　2、大腿局部肿胀变形：股骨干骨折时大腿局部肿胀变形均严重，下肢短缩，搬动时有明显异常活动和骨擦音。

　　3、大腿肌肉萎缩：股骨头坏死病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩都能恢复，但少数股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩终身不能恢复，严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。中晚期股骨头坏死病人100%都有不同程度的患肢大腿肌肉萎缩现象，对股骨头坏死病人的走路影响非常大，直接限制患肢大腿的力量恢复，同时也限制患者的走路长短。

　　治疗方法

　　1.药物辅助治疗 损伤初期，肿胀疼痛明显者，可内服活血化瘀，利湿消肿之剂，桃红四物汤加茯苓、泽泻、萆薢、泽兰、车前子等。外敷消肿化瘀散。损伤中期肿胀疼痛减轻者，用活血舒筋汤。损伤后期肿胀疼痛消失，肌肉发硬有粘连者，内服舒筋丸，外用骨科熏洗药。

　　2.恢复期用离子能量疗法　局部贴敷“骨康聚能离子治疗贴”，补充能量离子，沟通大小循环，改善组织供养，修复受损组织。离子能量冲击治疗，激活细胞活性，消除炎症。“骨康聚能离子治疗贴”每次1~2贴，每贴贴敷48小时，15天为一个疗程。

　　3.封闭疗法 1%普鲁卡因，加泼尼松龙作痛点封闭，每周1次，连续3～4次为一个疗程。

　　4.推拿疗法 中后期可适当进行按摩推拿。患者仰卧，术者立于患侧，用手指指腹点、按、揉、搓、弹股四头肌，由远到近，推以顺筋，最后双手握踝上，牵引下肢轻轻摇晃，并作屈髋屈膝活动。

　　5.手术疗法 股四头肌完全断裂者，需作急诊手术，否则也应争取在12d内修补。早期修复可直接缝合;稍晚张力较大，需加不锈钢丝缝合。断裂几周后，其近端可收缩达5cm以上，预作肌腱延长修补术等，但修补术后期膝功能仍较差。对老年患者，修复手术更为重要，因为膝部不稳，无力，容易摔跤或发生更为严重的损伤。对确有附着处撕脱分离者，也应早期手术修复。

14057

谢谢徐老师！

我一直想有一个东西，能记录我滑行的距离，滑行的速度，滑行时的心率，滑行的轨迹，等等。从2008年起，我滑行时，特别是参加活动，都是带着心率监测的手表，这个表的功能太单一了。后来出了智能手机，我就用咕咚运动软件，还试了朋友推荐的‘行者’软件，最近，又试着用专为轮滑开发的软件‘爱心刷’。上述软件基本上能满足我的要求，只是现在的智能手机体积有点大，带着不是很方便。我每次都要弄个腰包，简易的那种，只有携带水和手机的功能，可是想在滑行中看，还是相当不方便。

烟马时曾跟您讨论过这个事儿，看了您上传的这些轨迹图，我觉得这个表还真不错。现在最大的问题是您说过这个表是外国的东西，上传数据等操作都是英文，我这不懂外语的咋整呀。您说，运动后的数据处理，我能行吗？

徐老师，最后这张图，右侧的数据显示的是速度吗？那个2分零1秒是最快速度吗？3分45秒是平均速度？26分50秒是总用时？

老杜

酷酷扬扬 发表于 2015-9-2 11:07
大侠，请教：中老年学轮滑（主要是速滑）股四头肌肌腱损伤的情况，您有没有遇到或听说过。我刚学大半年，出 ...

也许徐老师有更专业的建议。我前几年急于求成，带伤超负荷滑冰造成左膝盖损伤，休息了半年多。以后再轮滑力量强度都受限了。轮滑圈还有一些高手也是因太喜欢轮滑了，长期带伤运动对膝盖造成很大损伤不得不手术治疗。比如高原草还有老王他们都做了手术。轮滑是为了健身，一定要量力而行，循序渐进。休息好是为了更多的延长运动寿命。祝酷酷扬扬老师早日恢复，并从轮滑中得到运动带来的享受。

黄栌

徐老师，我看出来了，您的第三张图是在捷克的奥斯特拉法轮滑时记录的。

johnxu

黄栌发表于11小时前徐老师，我看出来了，您的第三张图是在捷克的奥斯特拉法轮滑时记

没错！是河边的公园里。

来自:手机客户端

酷酷扬扬

大侠，请教：中老年学轮滑（主要是速滑）股四头肌肌腱损伤的情况，您有没有遇到或听说过。我刚学大半年，出现了这种情况，有少许积液，现在只能是适度练习，因为膝盖有点疼，不是很敢发力。到医院看医生，大多是让休息，因不是运动医生，所以不可能从运动学上给我很好的建议，就让多休息。有个大侠说我这是大腿肌肉紧张造成的，要激发臀部力量和大腿后部肌肉，感觉也有点效果。
请问，您老能给我点建议吗？但最好不要建议我多休息。

johnxu

您说得对，我没什么专业建议，因为我也是瞎玩。

来自:手机客户端

johnxu

14057发表于15小时前谢谢徐老师！
我一直想有一个东西，能记录我滑行的距离，滑行的

手表操作是英文，有中文说明书。操作非常简单，这也是我选这款表的原因。数据上传处理网站有中文。现在唯一我没测试的是到底电池在GPS时能否如说明书中说的9小时。下周刷天津试下。不开GPS时电池能用将近1个月（这个我试过）。

最后一张图左边的三个数据我也不知道啥意思。
来自:手机客户端

14057

johnxu 发表于 2015-9-4 08:38
手表操作是英文，有中文说明书。操作非常简单，这也是我选这款表的原因。数据上传处理网站有中文。现在唯 ...

徐老师，能否把您买表的那家网店的链接或截图发一下？我自己买。谢。

轮滑风

14057 发表于 2015-9-3 18:18
谢谢徐老师！

我一直想有一个东西，能记录我滑行的距离，滑行的速度，滑行时的心率，滑行的轨迹，等等。 ...

苹果手表有没这个功能？