[天天流水]一天一个马拉松

老周

这些天因为患感冒，没陪那吒一起练。那吒的态度非常坚定，一个人也坚持滑。

前两天那吒与毛毛一起刷去火车站，回来大发感慨，说毛毛是如何如何厉害，自己又是多么幸运。想来也是，一个老大没出息的，还能享受到国腿的单独指导，够吹一回牛了。

这件事让我感慨！这里的人都说海南缺人才。姥姥！天才都不缺，就多了你们丫一群有眼无珠的东西。

那吒

12月5日，北风那个吹，乌云那个飘。

下午约好了毛毛，去海甸岛的一条新路练脚，顺便为其开光。

那一带风水充沛，人烟稀少，尽是高尚别墅，让人不禁想起北京的十三陵。

今天的收获是：

1、不能特意摆腿，收膝重于收脚；

2、躬身固然重要，还要屈腿挺膝；

3、单腿支撑有待强化，脚踝力量亟需提高。

毛毛最后表扬我说：你现在的动作，可以糊弄外行了。

右脚踝的右前侧一刷就疼，超过40公里必肿，不知何故，慢慢探索。

那吒

另外一个12月5日，时间都过乱了。

今天没有马拉松，吃喝了一个马拉松。

早上老周钓鱼回来，中午那吒自制火锅，款待海南电视台的记录片编导。

哥们2个月前的酒桌上偶遇老周，吃喝、言谈都对路，尤其感觉老周的“轮滑传教生活”是个记录片的好题材，约好一定要跟拍一段时间，拿出个像样的节目，说不定还能去参加比赛，获个奖什么的。

伴着55度的二锅头，聊开了拍摄思路。

估计下一次马拉松就不寂寞了，有镜头跟着，相当于跟着100000个眼球啊！

镜子

不顶不行~~~~~

[em06]

强人哪咤

 

[em17]

那吒

俺也顶下镜子。

不过，

哪咤是谁？

那吒

12月7日下午4：00，独自乘车前往万绿园。

海南连阴天，气温将到20度。

在万绿园门口换鞋，绕会展中心一圈，然后向西奔火车站。

西秀海滩一带的轮滑高速路已基本竣工，民工正用柴油鼓风机清理路面的浮尘。

很早就有人异议3－5米的宽度。现在看来不仅路宽有问题，很多地方还人为地加了拐弯和起伏，估计是园林设计专家的作品。如果再顾及到随便穿越的行人，这路恐怕连“休闲滑”都费劲，基本能满足大爷大娘饭后消化食儿的速度。

“环岛自行车赛”引爆了海口驴友的热情，他们全副武装地在我身边嗖嗖而过。人数明显比以往多了数倍。可以想象，如果海口再举办了全国轮滑赛，这段公路完全有可能刷不开了，还会引发轮滑、自行车、机动车抢道的纠纷。

接连数日饱餐老周的鱼获，浑身是劲钢钢地；毛毛的辅导也立竿见影，脚下不再发飘，脚踝疼痛明显减轻，自我感觉上了层次；另外还穿了JIMMY留在这里的一双袜子，国脚的袜子都不一样，脚上不再出现起泡、浮肿症状。一个流浪汉幸遇三个老中医啊！借此宝地，向他们表示一下谢意！

2个小时多一点，刷了大约40公里，感觉还有余力。

yorkss

很早就有人异议3－5米的宽度。现在看来不仅路宽有问题，很多地方还人为地加了拐弯和起伏，估计是园林设计专家的作品。如果再顾及到随便穿越的行人，这路恐怕连“休闲滑”都费劲，基本能满足大爷大娘饭后消化食儿的速度。

shadow66

那条路我也去看过，设计得确实不怎么样。

那吒

12月11日，星期一。

还是大阴天，联想到那天跟老周喝酒，顺口编了一个“后成语”：大阴牺牲，两人心照不宣地乐了。

下午5点左右，一个人乘车抵达万绿园，开始向西刷行。

路熟了有坏处，也有好处：坏处是越刷越缺乏乐趣，好处是哪里有坑坎、哪里有危险你都心知肚明。这与“生活”、“工作”、“婚姻”略同。

本想测试一下整个马拉松的速度，但没有人比着、盯着，总是累了就放慢节奏。我想奥运会项目都是自己跟自己比，还会不会有今天的各种纪录？

感觉动作有些长进，但速度却下来了。老周今天还说我，这一周你没什么进步啊！

漫长的西海岸，阴风劲吹，浊浪拍岸，几无汽车和行人。

刷到火车站路口的时候，天已经完全黑了。那一带路面的沙石较多，脚力下降的话，很容易磕磕绊绊。

折返至金贸区的四路车站，乘车返回。

今天刷了大约40公里，2个多小时。

那吒

12月19日

这几天晴天，风大且凉。

接连去了2天西海岸，刷的路程都不够马拉松。

除此而外，主攻室内赤脚练习，练到腿僵。