我的上海66日记

bolan9021 · 发表于 2007-8-27 16:16

以下是引用搁浅在2007-08-27 12:51:16的发言：

这次活动总体还是不错的，下次大家吸取经验和教训，争取更搞的更安全顺利一些

个人总结一下这次可以改进的地方：活动之前大家都要照顾好自己身体，不要太过劳累或其他原因的受伤，睡眠要足；自己时间控制好，最好不要有人迟到，这样可以保证准时出发，否则会缩短后面玩的时间；包不要背单肩的...护具不要带单只的...；水尽量带运动饮料或者矿泉水，喝水不能大口喝，否则只会增加身体负担，也不利于水分的吸收；排在后面的要注意前面带头人的信号，不要埋头刷，碰到突发状况及时刹车，不要心疼轮子（紧急刹车技术要多练习）；防晒用品，该涂的涂，该带的带，该穿的穿；控制速度问题，大家尽量保持匀速，用与前面的人相同的节奏推步，尽量避免变速，这样可以节省更多体力；最后，拍照不要太投入...要看清前方路面，特别注意橡胶类，散沙石类等几乎能完全制动的障碍物！

以上是个人观点，可以补充，可以纠正，谢谢[em05]

额。。。大部分都是写给俺看滴～因为俺这次滴惨剧充分证实哩很多事项滴必要性。。。

补充：搁浅是咯好同志～大家鼓掌～～～～～～噼里啪啦～～～～～～

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