正滑压步转弯动作要领

轮滑

以向右压步转弯来说明：
    (1)保持向右转弯的姿势不变，当有脚内轮（也就是你的左脚）向左侧蹬去时，身体重心应落在右腿并支撑滑行。

    (2)身体前倾并向右侧倒，左脚蹬地结束后，迅速将左脚提到右脚前右侧，并支撑全身的重心。右脚用外刃向左腿下交叉蹬过去，然后将右脚迅速移到左脚前内侧，变成支撑腿，这样一左一右为一个交叉压步。根据弯道的大小，速度的快慢应进行多次重复。

    (3)在弯道压步时，身体始终保持向右倾倒。两臂配合蹬地动作，右臂前后小摆动，左臂侧后大摆动，向前时屈肘。

    (4)身体倾斜要适度。它与弯道的速度成正比例关系，速度越快身体倾斜度越大。</P>
    当身体向右倾斜，右脚支持滑进时，左脚蹬冰后迅速移向右脚前方落冰，右脚以外刃蹬冰。此时身体仍保持向右侧倾斜．左脚支撑体重并以内刃滑行；两膝弯曲，重心下降。

新手上路

<>怎么倒滑呢，开始怎么起步？望楼主能够赐教</P>

轮滑

倒滑：
    向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。
    1、向后葫芦滑行
    两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
    练习方法
    1）在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。
    2）原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐渐加大幅度和滑行速度。

    2、蛇形向后滑行
    站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内刃蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。
    练习方法
    1）在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
    2）左右脚各蹬地滑行一次后，依*滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练习。

zzg

<>写得很详细，</P><>连我这一点基础都没有的都学会了。</P><>好！[em17][em17][em17]</P>

新手上路

<>楼主辛苦了，写的很详细，收下先。</P><>我是新手，在朋友的带领下才上路2次，正溜及压步都基本学会，哈，很有成就感的说</P><>对倒溜技术很渴望</P>

wohelujun

<>好羡慕楼主,滑的一定超厉害了,可惜见识不到.</P><>有机会,录一段给我们看看.</P>

ychzd

<>为什么我还没学会倒滑呢，是不是一定要有个同伴帮忙呀？楼主呀楼主，我这儿只有一个人练呀，该怎么办呢</P>

可爱小桔子

<>赶紧练练去!</P>

ychzd

<DIV class=quote><B>以下是引用<I>asnamco</I>在2005-4-9 11:24:01的发言：</B><BR><BR><BR>你是哪里的？</DIV>
<>我在南充</P>

songfeifei

<>我也是一个人的啊！！！！真的好郁闷的说~~~~带我进66一族的人自己在杭州带MM中~~~大家和我一起鄙视一下吧！！！！</P>
<>一个人看着录象和文字练好没激情好没实在感啊·！！！！！！</P>
<>再次郁闷一下！！！！！</P>