本帖最后由 johnxu 于 2019-10-22 18:33 编辑
老顽童写的这次活动的总结
2019年的10月19号，北京金秋秋高气爽，天高云淡，层林尽染，色彩斑斓。我们北京轮滑的朋友在大范的组织下，来到了延庆百里画廊进行休闲轮滑比赛。这是老兵队总教练大范组织的第四届比赛。
百里画廊位于延庆东北部40公里的地方。从这里沿着一条河流，朝怀柔的方向延伸。这里是燕山山脉，大山威武雄壮，青松翠柏生长在裸露的岩石之中，山脊上还有残留的长城遗址；河水集聚成几个湖泊，好像大山中的一面面镜子；河滩上的花已经谢了，山上地里，苹果、梨，核桃、柿子挂满了枝头；昔日的村庄都已办成农家乐餐厅、民宿宾馆，成了景点；山路弯弯，上坡下坡，柏油路面，非常适合轮滑。但是车辆较多影响了速度。
这次活动只有二十八个人参加。但是高手如云。我们的徐老师年过花甲，参加过13场国外和4场国内举办的国际马拉松的轮滑比赛，是中国参加国际群众轮滑比赛的开创者。
总教练大范是一位热心的组织者。多次组织轮滑比赛。他是北京24小时不间断轮滑赛的创始人。
年纪最大的旅法画家沈老已经77岁了，身轻如燕，风驰电掣，好像返老还童的年轻人。
网名叫做“我很年轻”的王玉江，当天骑行250公里轮滑100公里，24小时没有停歇，好像一个外星人。
26岁的兹镇镇从成都出发，沿着318国道轮滑到了拉萨，经过了14座雪山，2000多公里，是中国川藏线上轮滑的第一人。
联合国难民署驻中国的代表，来自新加坡的Vivian女士是第二次参加这个活动，有联合国官员参加的超长轮马，在国内绝无仅有。
来自冰雪之乡哈尔滨劲道轮滑队的刘广力、孟庆生，孙伟民，滑了100公里，创造了自己最好纪录。张家口和内蒙的轮友都成绩不凡，也超越了自己。他们都是专程从各地赶到这里参加比赛的。
我们留乐园的老沙，是一位体育达人。既有理论，又有实践，更有速度。这是他第二次参加百公里比赛。是我们团队的佼佼者。
我们这次参加比赛分为两部分。上面的都是百公里比赛的参赛者。我们北京奥林匹克公园的轮友参加的半程休闲滑，是热心的参与者。女士中的红枫和黄卢，薛洁、伊菲尔、小湖北表现得非常突出。男士中肖军、大齐、老扬、漫队、小徐、秋来，滑的也非常好。大家不求速度和比赛成绩，说说笑笑，其乐无穷。
10月19号这一天，我们从网上查到有九个全国性的重大比赛。其中在陕西渭南举行的轮滑比赛，我们老兵队的谢苏京、郝志平和王和分别取得了中老年组第三第六第八名的好成绩。我们纷纷地向他们表示祝贺。
我是第二次参加百里画廊比赛活动。由于山路弯弯，坡度较大，很危险，我只参加了一段轮滑，同时骑行完了全程。新莉是第一次参加这项活动，感到非常的新鲜好玩，开心极了。
金秋的季节，在百里画廊轮滑是一种很好的享受。我们的生活充满了阳光。幸福就像花儿一样。
百里画廊线路图 地理环境介绍景区包括一环三区十二个空间节点，涉及滨河环线112华里，“百里山水画廊”因此得名。景区内生态环境优良，旅游资源丰富。园区内生态环境优良，旅游资源丰富。风光旖旎的白河谷地和壮美的黑河峡谷孕育了神奇的硅化木群、峻秀的滴水飞瀑、神秘的乌龙峡谷、庄严的朝阳寺、古老的百里山川向日葵。
关帝庙和葱郁的大滩原始次生林等丰富的旅游资源。气候属暖温带大陆性季风气候的半湿润区，空气负氧离子丰富，年平均气温8°C ，年均降水量477.2毫米，四季景色变幻如画，是名副其实的避暑胜地和绿色氧吧。现有硅化木群、乌龙峡谷、滴水壶、朝阳寺、龙王庙、关帝庙等6大景区，秀水湾、长寿岭、古家窑、下湾等18个“山水人家”乡村旅游接待村以及小昆仑山、书剑峰、海相沉积遗迹、菜木沟旧石器遗址、文昌碑、大滩自然保护区、千亩向日葵海、万亩黄芩茶园、燕山书院写生基地等众多地质科普和自然人文景观。[1] 其中，北京延庆硅化木国家地质公园为北京延庆百里山水画廊景区的主体和重要组成部分，是全国第一家以典型、稀有、珍贵的硅化木群为主体景观，集旅游观光、休闲度假、科普考察于一体的综合性国家地质公园。2002年9月6日，公园揭碑开园以来，先后被评为全国首批国土资源科普基地、全国科普教育基地、北京市地质遗迹自然保护区、北京市文物保护单位和首都文明旅游景区。 青山无墨千秋画，流水似弦万古音——游览百里画廊，品味千年文化，融入自然山水。
我们热烈的欢迎来自黑龙江、内蒙，河北、山西的轮友。这是哈尔滨、内蒙的轮友打开了自己的队旗拍照，天下轮友是一家，相聚是多么的亲切。。
2018年写的打油诗
百里画廊金秋美， 层林尽染似天堂。 十月迎来八方客， 风驰电掣轮滑忙。 大范精心来组织， 众多高手齐到场。 大侠清风美名扬， 各地参赛都拿奖。 上海达人小马哥， 环滑太湖呈高强。 柔弱漂亮小洛女， 两次轮滑到西藏。 帅哥小磁志高远， 多么艰险皆试尝。 我还年轻骑行侠， 天四川走一趟。 留乐园的大老沙， 百里夺冠笑脸扬。 刘铭轮滑真抒畅， 娇妻陪伴似蜜糖。 薛杰南飞是新手， 突破自己乐疯狂。 北京老炮是肖军， 百里轮滑玩一样。 大同轮友五虎将， 大雾弥漫晚到场。 百里画廊滑起来， 风驰电掣飞一样。 老顽童也不服老， 敢与青年比高强。 小胖丫头骑单车， 英姿飒爽多漂亮。 山路弯弯坡路险， 轮友各个都顽强。 夕阳撒在山林上， 凯旋归来真抒畅。 满山红叶来恭贺， 群山翠柏把歌唱。 祝福轮友创奇迹， 一赛更比一赛强。
总教练大范作赛前说明。讲了比赛的规则要求和以往的记录。安全第一，锻炼为主。
快乐老顽童轮滑在路上。
全程百公里，轮滑前四名的成绩，让我们表示热烈的祝贺，向他们学习致敬。
1 孙伟民 4:37:45 2 龙殿君 5:27:58 3 刘广利 6:16:19 4 沙闻军 6:46:15
这个成绩比平常滑百公里慢了很多，最主要的原因是山路上下坡和汽车比较多。前四位如果在平路上滑都应该在3个多小时左右。
这是中国轮滑从成都到拉萨的第一人慈镇镇
2017年，参加中国首届北京24小时不间断轮滑接力赛的时候，认识了一个年轻的小伙子慈镇镇。20多岁，青春活力，非常的帅气可爱。 今年他做了长时间的准备，要从成都轮滑到拉萨，我听得之后感到震惊，因为这里全都是崇山峻岭，雪山陡坡，海拔4500米以上的大山14座。放坡有时候二三十公里。大家都知道，轮滑在下坡的时候是加速度的，如果摔倒了，不是伤就是死，所以说，这是一个极其冒险的行为，用老百姓的话说“等于找死”。然而我们的慈镇镇，终于完成了这一伟大的壮举。成为了轮滑318国道的第一人。这样的孩子将无往而不胜。这是我们身边的英雄。
我们并不提倡这种运动，但是镇镇这种精神，这种毅力，这种品格，是所有年轻人的楷模，中国的年轻人如果都能够做到这样，我们的国家一定是最强的国家。
热烈欢迎来自冰雪之乡哈尔滨的。刘广力、孟庆生、孙伟民劲道队的勇士，来到百里画廊。你们为这次比赛增添了快乐和光彩。加强的北京与哈尔滨的联系和友谊。在这次比赛中，他们都滑完了100公里全程。取得了非常好的成绩。
[size=0.36]快乐老顽童在前年奥林匹克公园，用五个小时26分钟滑过100公里。在弯弯的山路上， 坡道和汽车很多就不敢滑了。
77岁的旅法画家沈老身轻如燕。轮滑胜过年轻人。
欢迎张家口的朋友。
比赛前大家拍照留念。
内蒙68岁的轮友龙哥，老当益壮。风采依旧。
老沙百里画廊随想：
知晓10月19日百里画廊活动一事，内心立刻坚定一种想法："滑全程"。信念来自于渴望在长距离运动中自身各部机能的检验以及对轮滑技术的掌握程度。
所以，对活动的参与沒有博弈心里，也没有休闲轮滑的想法，只是希望通过这种形式添加趣味性，达到检验的目的。为此，自己拟订课间以下内容：
（一）加强较长距离的变速滑。 （二）冲坡练习，用髋关节带动腿部发力。 （三）下坡练习，在40km以上速度中适应轮与地面附着力，找感觉，做到身体松驰增强控制力，冲坡时寻找最佳发力点。 （四）滑行过程中，练习重心移动，接的住，用的稳。外、平里刃运用，上身勿随意晃动。 （五）冲刺练习，注意呼吸频率，达到极限后缩短恢复时间。
通过6小时左右的时间本人就课时内容逐一进行练习，感觉效果不错。知道差距在哪里，哪方面需要加强。同时手环也监测到了心肺功能数据，达到了期待的效果。体检课就这样结束了，付出換来了愉悦，充实了我的人生。
当然，本人的所作所为，这把年纪决非想争什么，只是性格始然想做的好一些，增加娱乐性使生活更加充实并富有活力。
情景对话：
94km处手机突然响起：大范来电！
范：到哪儿啦……还有多远？
本人：还有6km，一会儿就到了。
范：到不了，20分钟到就不错了……
闻此言，内心怦然一动，冲刺最佳时刻来了，如同打了鸡血，大脑支配全身奋力向最后6000米狂奔……过一号桥自信心又有所提升，到二号桥大范正翘首拿着手机时刻拍照。不到20分钟完成了最后冲刺。[耶]
快乐老顽童和兹镇镇、北邮研究生小张拍照。
哈尔滨进到勇士队的轮友取得了很好的成绩。
北京奥林匹克公园的勇士们。
这就是骑行和轮滑高手，王玉江。网名叫做“我很年轻”的勇士，昨天早晨1.00从陶然亭出发，骑行130公里到达百里画廊。然后在崎岖的山路上轮滑100公里。傍晚在夜色下又骑回到陶然亭。在24小时之内，骑行250公里，轮滑100公里。超人的精神，超人的毅力，超人的拼搏，超人的记录，让我们震撼。相册中的都是他的照片。让我们向他致敬。这就是我们身边的英雄，这就是中华民族的脊梁。
兹镇镇和女友
[size=0.36]女中豪杰薛洁，犹如一匹黑马，在山东淄博马踏湖的比赛中获得了第三名。
轮滑界的巾帼英雄红枫，多次参加国外和国内的国际比赛，获得了很好的成绩，也是老兵队的队长。
徐老师，轮滑在路上。
你能想象到吗？前者是77岁的旅法画家沈老，身轻如燕，胜过年轻人。 后者女士，我们的老朋友，联合国难民署驻中国代表处官员，来自新加坡的Vivian，她经常参加我们的轮滑活动
明知山路弯弯，勇于拼搏，战胜自我。
哈尔滨进到勇士队的冲刺在终点
我轮滑，我锻炼，我健康，我快乐，我幸福。
清晨的百里画廊云雾缭绕仿佛像仙境一样。
金色的秋天是收获的季节，老兵队队长红枫。
杨秋来和兹镇镇，相互亲热仰慕！
总教练活动的组织者大范和兹镇镇。
参加过13场国外轮滑马拉松比赛的徐老师。和镇镇、镇镇女友，还有5岁的小轮友成成！
大范和第一名合影，并颁发证书。
折返点拍照。
大范和第二名龙殿军合影。
前一天，我们来到了百里画廊的干沟村，这是知识青年留下的碑文。
清晨百里画廊雾气茫茫仿佛像仙境一样。
[size=0.36]这是知青点的碑文记录着当年的蹉跎岁月。
[size=0.36]百里画廊层林尽染。
[size=0.36]非常感谢大范组织了这次百里画廊的轮滑友谊比赛活动。给大家搭建了一个平台，给我们带来的快乐和幸福。
[size=0.36]满山的红叶金灿灿。
[size=0.36]陕西渭南传来的好消息，我们老兵对的，谢苏京、郝治平和王和，在中老年马拉松轮滑比赛中获得了第三第六第八的好成绩，让我们表示热烈的祝贺。
[size=0.36]奥林匹克公园的轮友，我们每天就像上班一样，天天打卡，一块玩一块乐！
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狗仔卡
发表于 2019-10-19 21:22
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