请教关于蟹步滑行，急急急！

dgzdxx · 发表于 2008-4-14 17:18

前辈们，一字蟹步的滑行动作要领是什么啊？最近刚开始2级动作，蟹步绕桩抓不到要领啊！！！！！！！5555555555555555555555555555

66likey · 发表于 2008-4-14 17:23

两脚,尽量放平,假如老想转圈的话,前脚不怎么动,用后面的脚把握方向

vivian · 发表于 2008-4-14 22:20

先不要急着绕桩，先玩左右直线蟹步。

猪亮亮 · 发表于 2008-4-14 22:55

直线我都划不来而且滑一下下就拐弯
也不知道怎么加动力怎么办

cityhunter · 发表于 2008-4-14 23:43

不穿轮滑鞋，先练练韧带吧。

dgzdxx · 发表于 2008-4-15 18:15

韧带每天也都在练习
但也是出现不知道重心如何放，动力不知道怎么来的

vivian · 发表于 2008-4-15 23:36

蟹步滑行要领：
在开始练习蟹步之前，平时不穿鞋时候的练习是压韧，在轮滑的时候要练习左右脚的单脚直线滑行，如果以每天练习半小时到一小时为倒，大概练习一至二周，你就可以开始感觉到左右脚的脚力增加不少，但一定要给双脚均匀的练习时间。
现在，如果你可以做到单脚直线滑行，试着开始做单脚侧身滑行，身体微侧，滑行脚和浮脚之间的角度成160度，当然也要均匀练习左右脚，在习惯了单脚侧身滑行后试着把那个浮脚放下来，当然这时候的左右脚打开的角度不是180度，可以是90度到170度，因为有了这个角度所以当你把浮脚放下来的时候，人必然会打转，没关系这个时候可以先放一放练习蟹步的念头，开始练习正滑转倒滑，倒滑转正滑，如果有兴趣的话还可以找个伴练习一下二人手拉手转圈，在这个转圈的过程中，比如说顺时针转，那就是左脚在前为滑行脚，右脚在后为动力脚，左脚引导方向，右脚用脚跟做蛇步滑行，一开始你要适应速度，所以脚跟的力量要逐渐加强，不要一上来就猛扭，要微动，等适应了速度后再增加扭动的幅度并以此来增加速度。
练习到此，试着放开你的同伴，自己做大圆形蟹步，等适应了这个图形画得越来越大的时候，你就差不多感觉自己可以做直线蟹步滑行了。就基本掌握了蟹步的要领了，现在放开你的脚步，往你想要的任意方向滑行吧，祝你蟹行天下！

蟹步绕桩要领：
比如以左脚在前做引导，右脚在后做动力，绕桩蟹步与直线蟹步有很大区别，直线蟹步引导脚不动，动力脚做蛇步滑行，绕桩蟹步是以引导脚脚尖脚掌开始做蛇步滑行，动力脚跟随引导脚，并以腰部力量带动双脚做蛇步在桩间穿行。

PS:文字较难解释清楚，我这里的说明仅做参考，如果有不明白的地方请会蟹步的人给你做示范就一目了然了。

dgzdxx · 发表于 2008-4-16 15:47

谢谢谢谢！努力中^_^

账号		自动登录	找回密码
密码			注册

请教关于蟹步滑行，急急急！

相关帖子