【新手轮滑笔录】----我的轮滑练习进程！

★蝶舞★

我想把我每天的轮滑记录和心得保持下来。
一方面可以发现自己的不足，另外也可以希望高手能指导我一下。
还是那句话：不要求进步太快，每天只要求进步一点点！
欲速则不达，这个道理很适合轮滑。
一点一点起步，一点一点滑行！
以后我把自己的轮滑感受，写在这里面。望大家指正批评！
在鼓励中成长，在勇敢中坚强！
热爱轮滑，不放弃！

轮滑风

好，期待您的日记。

我的小宝贝啊

不错，进度写下来，互相评价下，会进步更快的

★蝶舞★

记得第一次练习轮滑时的情景：
穿上双排轮滑，手抱着护栏就是不放。
腿在不停的打哆嗦，脚下的轮子不听使唤，没有方向的滑行。
绕着溜冰城护栏走了好几圈，摔了好多次。
没想到脚下踩着四个轮子，和平时走路相差了很多！
看着别人优雅的滑行，真是羡慕的要死！
心里在暗暗得想：什么时候我能像他们一样就好了！
心里越是着急，就越摔跟头。
几圈走下来，身体遍体鳞伤。
还好，有几个好朋友在周围时时交替保护着我。
而且，还不断的给我一些建议。
第一天的学习，基本上是在胆怯中度过的。
经过很多次的摔跤，终于明白了一点点的技巧。
终于可以站立行走，虽然暂时还不能脱离护栏。
但是我感觉，已经有了很大的进步。
我也深信，经过加紧练习肯定会有更大的进步！
看着自己有了一点进步，想着以后也可以像其他人那样滑行。
我心里更加的欣慰，感受着前所未有的喜悦！

★蝶舞★

如果说第一天是练习轮滑的胆量，那么第二天就是练习摔跤！
第一天，练习之后全是疼痛，胳膊大腿感觉如同肿了一般。和军训的感觉差不多！
溜冰城的朋友对我说，轮滑里摔跤是很重要的，懂得如何去保护自己才是练习的基础。
起初我根本不懂得其中的含义，当然是希望越少摔跤啦！
第一天基本上是每圈摔2次，第二天呢，每2圈摔一次。
昨天的旧伤还没好，今天又添了几道新的伤疤！
说实在的，摔得我对自己一点信心都没有了！
心里越是怕摔，还真的老摔跤，真是邪乎！
摔了几圈下来，宁静想想到底为何摔跤，怎样预防摔跤？
自己的底子比较差，平衡性又不好，摔跤是在所难免的！
和周围的其他66朋友交谈了以下意见，他们建议我学好安全常识，学会摔跤先！
他们给我演示了很多摔跤的基本要领，我也跟着模仿了一下。
经过学习摔跤，我确实感觉到自己的防护意识提高了不少。
只是身上的伤痛还是每天在累积。
于是我决定先买套护具，再将摔跤的疼痛减少到最低！
或许是因为摔的太多了，胆量也大了起来，竟然可以慢慢悠悠前行了。
有时候虽然因为重心前后晃动，险些摔倒，但我还是继续前行！
摔倒了再爬起来，我的周围也有很多人摔倒，我也没感觉到什么，似乎66场上摔跤已经成为一种习惯。
摔倒了，没有人去鄙视你，也没有人会瞧不起你，相反的是偶尔还会有一双温暖的手来扶持你！
很多次都是在跌倒中爬起来，反复着同样的动作！
腿有些酸痛，甚至抬脚都感觉到累，歇息一会又继续练习！
这种感觉，很奇妙！仿佛是在经历一场战争。
一场自己与自己的战争，一场心理上的，身体上的战争。而我却愿意为了这场战争而奋斗！
在跌倒中总结经验，在爬起来后继续前行，点点滴滴都是亲身的体会！
克服了胆怯的心理，学会了安全保护方法，我想我可以正式开始学习滑行了！

我的小宝贝啊

有总结的习惯，会进步很快的

★蝶舞★

哈哈，马上就把新手的第三天也发表上来，最近忙于练习66。
呵呵，还有很多问题要请教大家呢！

★蝶舞★

很多人都说高手是摔出来的！
起初我并不相信，但是现在我信了。
我被摔了N多次，但我不是高手，而我依旧还是一个新手。
总是抱着对高手的羡慕，和对优雅动作的憧憬。
经过了前2天的摔跌，终于让我明白到一件事：那就是溜冰场上的都是强者。
一个勇者的游戏，跌倒了，爬起来！再跌倒，再爬起来！.......
没有人会因为你是一个初学者，而鄙视你，或者歧视你！
在溜冰场上没有性别之分，没有年龄限制，更没有贫贱的分别。
俗话说得好：台上一分钟，台下十年功。那些高手又付出了多少的努力！多少的艰辛！
我依旧迈着颠簸的步伐前行，重心忽高忽低，双手在空中不自由的划着弧线，以维持着所谓的平衡。
第三天，我决定练习滑行，也是迈出轮滑的第一步。
脚下的轮子依旧不听使唤，忽前忽后，如洪水泛滥一样不可收拾。
我摔倒了！整个身体都趴在了地上。膝盖先着地，然后是手，最后是肘关节。
不过幸运的是，我带了护具，此时才真正的体会到如何使用护具，减少伤痛。
我爬了起来，再爬起的过程中，也险些跌倒。我用力的往起撑，而轮子也向前划。
扶着护栏，我站了起来。
找到几个朋友，问问他们为什么会如此的难以滑行？
结果他们的答案很一致：没有掌控重心。
回想起初中物理课，才想起何为重心？
一个物体的各部分都要受到重力的作用。从效果上看，我们可以认为各部分受到的重力作用集中于一点，这一点叫做物体的重心。
幼时曾读过《重心之功》一言：
“人有四肢躯干，头为首，其站立俯仰，亦各有姿势。
姿势立，则生重心。重心稳固。所谓得机得势。
重心失中，乃有颠倒之虞，即不得机，不得势也！
重心，功用之基础。则在重心之稳固与否！
而重心又有固定与活动之分。
固定者，是专主自己练习溜溜轮滑之时。每一动作，一姿势，均须时时注意之。或转动。或进退皆然。
重心与虚实本属一体，虚实能变换无常，重心则不然。虽能移动。因系全体之主宰。不能轻举妄动。
心为令，气为旗，腰为纛。虚实为战略，意气为指挥。听劲为间牒。
重心为主帅。学者，应时时揣摸默识体会之。此为斯道全体大用也。
重心活动之谓。运动之中。必须时时维持自己之重心。即坚守全军之司令。而不使主帅有所失利也。”
想起这些突然感觉到茫然，所谓根基不稳，则身体不正！
于是就顺着护栏，开始琢磨重心的位置，开始让自己去感受，去捕捉自己的重心。
就这样，偶尔抬起单脚，体会一下重心的感觉。双脚始终没有离地！
为了让自己不至于跌倒，我双脚没有离地抹着前行，学者平地走路时候的样子。
运动中的重心是变化的，而且很快。
忽时，有人在背后轻推或者轻碰一下，我即刻就会人仰马翻。
眼睛看着前方道路，心里却在想着重心的位置，真所谓紧张啊。
就这样跌跌撞撞，居然绕着场地跑了好几十圈。
抬起左脚前行时，感觉右脚的重心不稳。
抬起右脚前行时，感觉左脚的重心不稳。
来回的滑行扭扭曲曲，走走停停！
虽然能够维持暂时的身体平衡，但是却是手舞足蹈，紧张而刺激！
这一天基本上就是这样度过了。
感觉到比前2次进步很多，心里更加的欣慰。
我也深深的明白，轮滑需要付出很多的努力，这才是万里长征开始的第一步！

[ 本帖最后由 ★蝶舞★ 于 2008-12-8 16:29 编辑 ]

★蝶舞★

对了，大家对于加强重心掌控，有没有什么好的办法啊？
比如什么小游戏，或者专门的训练啊？
因为平时的滑行，老是绕圈，绕来绕去的都绕烦了！

如若空空

很好很强大 .顶你 我也想学轮滑...~  我是新手中的新手.~... 我这边没什么人玩这个. 差不多要自己摸索了....