Northshore 2024轮滑马拉松笔记

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早在2014年以前，在风哥的网站上几乎是每年都发这个比赛的笔记。2015年开始，小孩小，事多，这个比赛中断了8年，笔记也就中断了。如今小孩长大了，带着孩子们一起参加这个比赛，继续这个比赛的笔记。

Northshore 2024轮滑马拉松笔记（1）

Inlineroll一休，9/16/2024

经过一个多小时的快节奏，高强度，高速度的滑行，在一片欢呼声和掌声中，冲过终点，按下了我的gps，至此，准备了四五个月的轮滑马拉松比赛终于画上了句号，如同当年高考后走出考场的那一刻，如释重负。低头一看我的gps，喜出望外：“怎么会这么快呢？比去年快了7分钟，比我12年前的个人最好成绩还要快三分钟啊！”
这是一个值得纪念的曰子，2024年9月14号，周六上午，晴，65度F，4mph东北风； 这是一个值得纪念的城市，美国明尼苏达的Duluth，曾经连续28年举办这个比赛；这是一个值得纪念的比赛，Northshore Inline marathon，北美最大的轮滑马拉松，比官方更权威，许多世界冠军级的人物特意前来参赛，许多国际轮滑品牌前来参展。"如果你每年只想参加一次比赛的话，那么这个比赛是最佳选择，没有之一”，这是28年来这个比赛享有的盛誉；这是一支值得记住的参赛队伍，14人，从印第安纳的Carmel小镇来的，最小的6岁，最大的62岁，他们同来自一个非营利501C3组织，名字叫做Kids Inline Skating。
1 比赛当天早上
我们住在终点城市，Duluth的Holiday Inn，US35公路对面就是这次比赛的终点，早上4点，我被一阵整理东西的声音吵醒，是我家8岁的二女儿Julia要去赶班车，她第1次参加半马，起点在北边13.1 mile外的 French river，比赛6:45开始，班车5:45从终点开出，将参赛者送到起点。
送走了二女儿以及一批半马的参与者，在床上躺到6点，叫醒大女儿安吉，吃早饭，带上住隔壁的Erica，6:45从天桥上走到马路对面，7点上了全马班车，大约7:40到了全马的起点Two Harbors，原地热身，温度65度，单层轮滑服，感觉不到冷。8:20趁比赛还没开始，去赛道上滑了2 mile。8:40把行李放到了行李车上，去起点排队，等待9点出发。
2 起点
8:50我们前面的女子elite离开了，我，安吉和艾瑞卡，站到了最前一排。10分钟的等待，漫长。除了elite，我们是最快的A1组，约100多人，按照往年的经验，人多的情况下，要从最前面出发，尽量跟住最前面的几个人，早点儿脱离混乱的场面，以免被绊倒。今年安吉速度提高了很多，准备自己一个人行动。按计划，我们要在右车道滑，安吉在最前面，我在第二，艾瑞卡在第三。
3 比赛
快9点时开始倒数，提前大约三秒，按下了我的gps，几乎同时，比赛开始了，大家都以最快的速度冲了出去。
开始之后我发现安吉不知道什么时候跑到了左车道，排在第三位。我仍然在右车道，紧跟前面是一个滑的比较快的女子，艾瑞卡在我的后面，一会儿一位滑的非常快的男子，冲到了这位女子的前面领滑，前面的这个人有点跟不上了，于是我带着艾瑞卡超过了这个人，一阵加速跟上了前面的领滑人，此时安吉的队伍已经被我们甩在了后面，我们变成了第一队，我排第二，艾瑞卡排第三。比赛刚刚开始每个人体力好着呢，一时半会儿我们是不会掉队的。起点是下坡，速度相当快，一会儿的功夫已经滑了三四mile。
第一队，兵强马壮，除了两三个年长的(包括我在内)，大部分都是年轻人，保持着25mph(每小时40公里)的高速，一个原因，今天是个很幸运的日子，不但温度好，而且有大约4mph的小顺风。第一队中我算是比较弱的，轮到我领滑的时候，他们嫌我慢，我刚领不到一分钟就有人从后面冲上来，到我前面主动领滑，我借坡下驴，趁机转到后面去跟滑。轮到艾瑞卡领滑，时间更短，他们很友好的告诉她，不用再领了，到后面跟滑，看来这一队还真的很在乎能否以最短时完成。十几个年轻力壮SK8HARD俱乐部的成员，轮流在前面不停的领滑，我则以最省力最平淡的心态，跟着他们，就想看看他们什么时候才能甩掉我。我的最低目标是跟着他们滑上10 mile处的长坡。
全马赛道有三个上坡，考验耐力，10mile处的长上坡，23 mile处的上US35桥(Lemon drop hill)，以及终点上天桥的坡。

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Northshore 2024轮滑马拉松笔记（2）
Inlineroll一休，9/16/2024

跟第一队不是第1次了，从2006年开始参加这个比赛，到2015年中断，我曾经几次在第1队，并因此进入年龄组前三名。我所在的年龄组，人数最多，想进入前三名，第一队是必要条件。在中断8年之后，去年，2023年，我终于重回这个比赛，因为去年安吉比赛前受伤，我需要在她前面领，领的太多过于疲劳，10mile处的坡上掉到了第2队，我的年龄组56人，去年只拿到了年龄组的第10名。
今年滑到10mile处，感到了上坡，但没感到累，也不用加速去追上第一组，因为我就在第一组的前几名。这表明，跟到23mile，拼上坡已成定局。经过13.1mile的半马起点时，我的GPS显示36:12，刷新了我37分的最好半马成绩。如果后面不出问题的话，今天的成绩会比去年好。
这种长距离的大赛，人多，时间长，速度快，出问题的可能性是有的，每年赛后医疗处都有一批人在处理伤口。常见的问题，一是赛道上的裂缝中填了软沥青，轮子压进去后，100%摔，所以一路上高度注意路面，特别是在这种每秒10米左右的速度上(速度大部分时间都是25mph，相当于40公里/小时)，没有看清10米外的路面，压进裂缝中只是下一秒的事儿。第二类问题是进出队列时被人绊到，或被人撞到（这是安吉本次比赛发生的，后面再讲），人多水平不一样，经验也不相同，随机发生，没有统一办法防止，我的经验就是当有人没提示就靠近你滑时，你要用手顶住，大声提示不要进来。去年就有两次，我不得不将要插队的人推回去。防止进入这种天下大乱的局面的方法之一，早点向前移动，不要等到被人围上了才防御。第三类问题就是你前面的人突然倒地，将你绊到，防不胜防，就看你有多幸运了，这种情况如果你有实力，就在第1队的前几名，因为最前面的人有经验，一般来说都不会摔。另外密切关注，有风吹草动，第一时间行动。例如，今年我们这一队，在约16mile处，我前面的人差点摔了，几乎在他有异常的同时，我已向右移了两米绕了过去，这是不经过大脑的条件反射，练多了自然就会这样反应。
约19mile处，转上了London路，要滑4mile，路面不好，很多补丁，我的速度受到一些影响，但跟上没问题，我的位置在不断向后移动，看准了时机，跳出队列向前冲一段再回到队列中，还好他们比较友好，让我插队，否则我要一路狂奔到最前面，将他们的速度降下来，强制他们去我前面领。这种情况尽量不要发生，滑到这里，要尽量休息，因为23mile处的上坡，需要很多体力。
一路颠簸着，远远看到了23mile处的上坡，这是第二个大上坡，体力好的都会加速上坡，甩掉一批人。此时我已感到有些累了，而他们的速度就是不减，只好硬着头皮跟着，开始上坡了，这帮年轻人果真加速上坡，我也想加速，但力不从心，很快变成了最后一个，勉强跟着上到坡顶，如果他们此时慢下来，我也许还能坚持一会儿，但他们还在加速，只好掉队，看着他们离去。过了一会儿，在我前面的两个人也掉队了，大约离我有100米远，我的目标成了追上这两个人。这两个人掉队后的速度不慢，如果他们在最后的这3mile能一直保持这个速度，我可能真的追不上。无论能否追上，我以我的最快速度滑，结果在进入第一个tunnel之前，追上了第一个人，出了第三个tunnel，追上了第二个人，是一位女选手，看到我追上了，她很不甘心，加速超过了我，我没着急，恒定速度不停地滑，不会儿再次追上了她。此时离5th AVE的上坡已不远了，这是第三个有挑战性的大上坡，去年滑到这里我的速度降到了走路的速度，为此今年特意练了上坡，是否见效呢？我的第一感觉是上坡看着没那么陡了，在速度降下来之前，已滑完了70%的上坡，进入上坡状态后，用力蹬几下就冲上了天桥。左转后看到了下天桥的路口，冲下去就是终点。

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Northshore 2024轮滑马拉松笔记（3）
Inlineroll一休，9/16/2024

4 终点
今年的终点有改动，原来终点是绕DECC(这个城市的一个展览馆)大半圈，但比赛前几天下大雨，将路冲坏了，正在施工中，终点只能临时改成上了天桥调头从路的对面下天桥。从一个高坡上冲下去过终点，有多危险？心里一点没底儿，赛前晚上，我带着Erica, Issy, Braden在这里滑了三次，结论是问题不大，只要小心点，绕开那些标出来的坑，靠右边滑就是安全的。
于是我靠着右边冲了下去，此时听到了观众的欢呼声和掌声，很快我滑过了一个计时天线，以为是过终点了，抬头一看不对，还有约30米才是真正的终点，于是再次加速，冲过了终点，按停我的GPS，1:14:30，（比去年快了7分钟，比2012年我的个人最好成绩1:17:13快了近3分钟）平均21.1mph (34公里/小时）。
过了终点约两三分钟，安吉也过了终点，此时我才知道安吉在5mile处，被插队的人在很高的速度上推倒，倒地后，又绊倒了另外三个人，一个人滚进了路旁的沟里，两个人压到她身上。安吉爬起来后，一路狂追，终点前超过了她所在组的第二名10秒，最后以1:16:59（比去年的1:21分快了4分钟）拿到了女子15岁组的第一名，女子全体排12名（去年是11名）。安吉今年的进步非常大，平时训练，马拉松距离她可以轻松比我快3到5分钟，如果不是被别人推倒导致从第一队掉队，最后她的成绩应该是1小时11分，而今年的女子冠军是1小时10分。
又过了大约3分钟，Erica也过了终点，1小时20分。比去年快了8分钟。来到终点出口，医务人员给安吉包扎了伤口，然后去提自己的行李。此时我太太说今年Holiday Inn没给late check out，我需要尽快回去换衣服，12点退房。于是没来得及招集集体照，匆匆赶回旅馆。
5 发奖
每年的发奖都是必看的，中午12点是半马发奖的时间，我们退了房准备去发奖现场看一下，结果大部分人都饿了，我也坚持不住了(等着上饭的时候，我必须先吃一块糖)，只好去附近的饭店吃pizza，吃完后才去发奖现场，此时半马发奖已结束，我们等着2点半的全马发奖，从网上公布的成绩看，我拿了组内第二名，安吉组内第一名，Erica Lai组内第三名（后来调整为第四名）。按去年的顺序，第一个上台的应该是安吉和Erica Lai，此时她们俩都没有Asphalt Beach速滑队的队服，上台领奖是要穿队服的，于是我将我身上的队服给了Erica，还差一件，到哪里去找？正在此时，Asphalt Beach的另外一名队员正好进来，借了他的队服，给安吉。
发奖仪式一拖再拖，一直等到下午快4点了，全马的计时结果还是没有整理出来，主持人只好宣布现场发奖会取消，奖品会寄给大家。这是今年的一个遗憾，一个原因是由于终点场地的改动，计时系统出了问题，重复计，多计，漏计，都出现了，工作人员需要读视频，一个个纠正，估计时间会很长。发奖会取消了，我才看到了它的重要性，说实在的，我很想见一下第一名和第三名。第三名在我后面5秒，就是我超过去的那位。当时我只是看了一眼，没来得及讲话。第一名就不知道是哪一位了，因为前面的人太多，而且穿着速服，很不好认。

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Northshore 2024轮滑马拉松笔记（4）
Inlineroll一休，9/16/2024

6 Julia的比赛经历
2024年的Northshore还是值得我们回忆的，对于每个参赛的家庭都是如此。拿我们家来说，这是我家第一次全家出动参赛，四个人中，三个人参加比赛，我和两个女儿，15岁，8岁。8岁的二女儿Julia第一次比赛，那么小的小孩一个人在那么长的赛道，能行吗？从终点的录相看，Julia生龙活虎地冲过了终点。Julia一开始与Chloe Gao一起组队，没过多久，Chloe要掉队，Julia就一个人去找人跟滑，第一个人太慢了，只好自己往前滑，找到第二个人跟滑，这个人见后面一直跟着一个小孩，幽默的说：“我是不是挡了你的路了啊？”，显然还是太慢了，于是Julia自己再往前滑，第三个人还是慢，只好自己一个人边滑边欣赏湖边的风景，在快到终点的天桥上，追上了她的队友Gary，下天桥时，两个人又拉开了14秒的差距，事后Julia对我说，是因为她看到终点路面上有很多标出来的坑，她要小心点，所以才放慢了速度，显然我们的担心是多余的，8岁小孩的判断力已足够对付这个比赛的半马。
7 比赛成绩单
Chase Gao  50:19.49 (10k，6yr)
Chloe Gao 1:20:14.81 half, 8yr
Hanxiang Peng 1:14:06.66 half, adult
Julia Xiu 1:08:35.90 half, 8yr
Gary Peng 1:08:21.20 half, 8yr
Adam Abuhamdieh   56:53.99 half, 11yr
Braden Liao 56:44.55 half
Isabella Liao  52:06.66 half
Julie Feng 51:56.95 half, adult
Kevin Huang 45:22.58 half
Alexander Gao 1:38:10.49 full
Erica Lai 1:20:10.52 full,15yr
Angela Xiu 1:16:59.27 full, 15yr
Lincheng Xiu 1:14:30.17 full
https://www.mtecresults.com/race ... Half_Marathon_Skate
https://www.mtecresults.com/race ... ore_Inline_Marathon
半马比赛我没有参与，从最后的结果来看，Kevin Huang拿了15岁以下男子第一名（去年是第三名），Issy Liao第一次半马，拿到了女子15岁年龄组的第三名；从0开始学轮滑不到三年的Julie Feng拿了女子40-49岁年龄组的第一名（去年是13名），成绩提高了近20分钟；62岁的Hanxiang Peng,60岁开始从0起学轮滑，两年后来参加比赛，奇迹般地完成了半马，并取得了不错的成绩。Adam虽然没进15岁前3次，但把时间从1小时11分降到了56分。8岁的Chloe及11岁的Braden都是第1次比赛，直接报了半马，成绩相当不错，明年换成速度鞋，适应一下，会提高很多，设备是一个重要因素。明年好好训练，成绩都会更好。
这次比赛年龄最小的是Chase Gao，只有6岁，自己滑完了10k。报名时，妈妈给它报了半马，结果在赛前训练时发现年龄偏小，滑半马要两个多小时，一个6岁小孩，一个人在那么长赛道上这么长时间，还是很让人担心，最后改成了10k，他在10岁组，不可能进前三名，能顺利滑完比赛，在251位参赛者中排166名，是好样的。

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Northshore 2024轮滑马拉松笔记（5）
Inlineroll一休，9/16/2024


8 感想
10多年前，Carmel只有我一个人参加这个比赛。今年，2024年，14个人参赛，加上家长总计20人，特别是三个8岁的小朋友，据说半马起点，穿着统一的绿色的队服，特别引人注目。这是一个不小的变化，培养小朋友参与轮滑，我们已做了13年的努力，当初的两三岁的小孩，如安吉，Erica Lai等，如今已是15岁，已能驰骋赛场，取得令人注目的成绩，如果后来的小朋友们能按年龄梯队排列起来，延续这个做法，长此以往，10年后，将是一番更好的景象。今年，我们队伍年龄偏小，目前还没法拿到男子或女子冠军，但我们是最年轻的一支队伍，朝气蓬勃；我们是最有希望的一支队伍，用不了几年，我们就会有能力挑战那些冠军级的人物。机会都是给有准备的人准备的，只要我们善于学习，善于积累，科学训练，我们是有机会将所谓的不可能变成可能的。
9 轮滑在复苏
Northshore比赛的人数，是轮滑运动发展趋势的风向标。到2024年为止，参赛人数已连续第四年增加，表明轮滑运动正在复苏。以Northshore全马的人数为例：
2019年：835人；2021年：678人；2022年：723人；2023年：965人；2024年：1087人；
2019年之前，这个比赛的人数连续20多年递减，从90年代的6000多人，减到了2019年的1000人左右。2021年开始，有了反弹，人数连年增长。今年在去全马起点班车上，坐在我旁边的一个28岁的年轻人Fabin对我说，他特别喜欢轮滑，每次出差到其它城市，他都带着轮滑鞋，这是他第一次来比赛，非常期待。这个运动不是人们不喜，而是普及工作没做到家，如果会滑的人不花时间去普及的话，就会变成会滑的人越来越快，但人数越来越少，当这批人老了退出这项活动时，这项运动就会慢慢消失。如果你喜欢轮滑的话，请带上你的朋友一起轮滑。
10 致谢
感谢这么多的家长，长途跋涉，陪小孩来参加比赛，或亲自上场比赛，你们是最了不起的人，没有你们的支持，这次比赛不可能成行。感谢Northshore比赛的组织者，每年都以极大的热情组织这个大型的比赛，让我们这些轮滑爱好者有地放矢，希望这个比赛年年有今天，一直到永远，明年我们还会再来！
（全文完）

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11岁的Kevin，半马发奖，及安吉过终点（照片下面的视频）

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终点冲刺

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Lake Superior

轮滑风

美国滑轮滑的人多吗？

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轮滑风 发表于 2024-9-22 13:28
美国滑轮滑的人多吗？

现在不算多。据说90年代中期很多，当时我们本地有十几个速滑队，现在这些人都老了，不出来了，而年轻人有太多选择，加上手机，游戏等，如果没有人引导，就是一盘散沙。我们本地只有我一个人在不停地推动，从6岁小孩开始，有些成效，但不够，现在第一批小孩都能教了，也能比赛了，希望后面会有起色。美国的各种运动基本都是这样，没人管，自生自灭。Covid开始，轮滑人数开始增加，这几年好一些了，但能否回到90年代，很难说。