质疑速度轮滑训练在腿上绑沙袋

high123

个人观点认为，负重练习应该有，但不能在穿轮滑鞋后，可以选择在陆上的辅助练习，提高专项力量，但要注意负重练习之前的准备活动，避免运动创伤。把轮滑鞋加重进行训练，那样并不会起到多大的作用，如同一个人每天穿着10斤的鞋在上、下班、走路、活动、开始时会觉得相对5斤重的鞋会沉许多。穿10斤的鞋一段时间以后也会发现与以前穿5斤的鞋没啥区别，因为人的机体能力是可以适应的。刚出道的玩家，拙见。不足之处请指教！

zym00

同意Lz观点，我不是超级版主，也不是顶级高手。但在我近10年的业余爱好中，体会到了速度是检验动作和训练动作的好方法！

云谷剑客

滑的快的也有动作难看的，比如籍祥

悟空6

蜻蜓点水~！
水上票啊~！

totally

滑的快的也有动作难看的，比如籍祥
云谷剑客 发表于 2009-5-24 21:40

应该让他练负重．呵呵．．．加上重量后，重心不对的毛病就看出来了．．．我猜．．

动作好看了．．他肯定更快．．我猜．．

滑上隐

cityhunter
“用沙袋练足了肌肉力量，去掉之后再用好的器材用正规训练，应该还是可以重回正确的道路的。”

穿着轮滑鞋绑沙袋练习，去掉后尤如一个大胖子变成小瘦子身体重心和自我感觉以及技术动作会完全不同，脚上的感觉也会不同，滑行的稳定性自然要重新寻找。如果有时间尽可以这样费时费力的玩耍。
做为提高个人身体素质陆上练习想怎么做随你意愿，如倒立、后退跑，当然也可绑沙袋。但不要穿着轮滑鞋绑沙袋练习轮滑这是建议，当然不采纳也可以。毕竟轮滑时注意安全是最重要。

totally

cityhunter
“用沙袋练足了肌肉力量，去掉之后再用好的器材用正规训练，应该还是可以重回正确的道路的。”

穿着轮滑鞋绑沙袋练习，去掉后尤如一个大胖子变成小瘦子身体重心和自我感觉以及技术动作会完全不同，脚 ...
滑上隐 发表于 2009-5-29 00:43

你自己试过．还是猜的？　

cityhunter

你自己试过．还是猜的？　
totally 发表于 2009-5-29 01:41

猜的。

cityhunter

cityhunter
“用沙袋练足了肌肉力量，去掉之后再用好的器材用正规训练，应该还是可以重回正确的道路的。”

穿着轮滑鞋绑沙袋练习，去掉后尤如一个大胖子变成小瘦子身体重心和自我感觉以及技术动作会完全不同，脚 ...
滑上隐 发表于 2009-5-29 00:43

只不过现在没有人知道“重新寻找”需要多长时间。

为什么练习跑步的很多都借用沙袋呢？？？

totally

只不过现在没有人知道“重新寻找”需要多长时间。

为什么练习跑步的很多都借用沙袋呢？？？
cityhunter 发表于 2009-5-29 01:50

是的，也没听说跑步的练完就不会走路了．．．

我自己来说，不是很喜欢练力量．．．

但是．．我觉得沙袋．．对加强稳定性，是很有好处的．．．我没练过沙袋，但我
听说抱重物滑．．挺好的．．．我猜应该一样．．